POLAR
RS400 sd

Destiné aux athlètes d'endurance et aux coureurs qui s’entraînent sérieusement.

Permet de s'entraîner à la bonne intensité, et non au-delà ou en-dessous de ses capacités.
Mesure des données détaillées concernant vos performances.
Son test de forme Polar mesure votre condition physique - forme aérobie - au repos et vous indique votre progression.
Livré avec le logiciel Polar ProTrainer 5 pour analyser et planifier vos séances, et tenir un journal d'entraînement.

Fonctions fréquence cardiaque

Zone cible automatique basée sur l'âge - bpm / %Pour vous aider à vous entraîner de manière sûre et efficace, le cardiofréquencemètre détermine vos limites de zone cible de fréquence cardiaque d'après votre FC maximale en fonction de l'âge (220 moins l'âge). Ces limites sont exprimées en battements par minute (bpm) ou en pourcentage (%) de votre fréquence cardiaque maximale. Voir également Zone cible manuelle.

Fréquence cardiaque moyenne et maximale pour chaque temps intermédiaireFréquence cardiaque moyenne, minimale et maximale de l'exerciceFréquence cardiaque - bpm / %La fréquence cardiaque est la mesure des efforts déployés par votre coeur. Elle peut être exprimée en nombre de battements par minute (bpm) ou en pourcentage (%) de votre fréquence cardiaque maximale.

Alarme visuelle et sonore de Zone cible basée sur la FCVous pouvez définir vos zones cibles de séance d'entraînement en fonction de la FC pour vous aider à définir l'intensité appropriée. Lorsque vous êtes en dehors des zones préréglées, le cardiofréquencemètre émet une alarme visuelle et sonore.

Estimation de la FC Max (basé sur l'âge)Nombre le plus élevé de battements par minute (bpm) enregistrés par le coeur au cours d’un effort physique maximal. Pour obtenir une estimation globale de votre FC maximale, soustrayez votre âge de 220. FCmax est un outil pratique pour déterminer l'intensité d'entraînement car les zones d'intensité peuvent être définies via la FCmax. Certains produits Polar définissent la FC maximale lors du Polar Fitness Test, voir également FCmax (en fonction du Polar Fitness Test).

Estimation de la FC Max (basée sur le Polar Fitness Test)FCmax (réglage de l'utilisateur)Zone cible manuelle - bpm / %Cette fonction vous permet de définir la zone cible que vous estimez la mieux adaptée à votre entraînement. Vous pouvez définir la zone cible de votre entraînement en battements par minute (bpm) ou en pourcentage de votre fréquence cardiaque maximale.

Polar Fitness TestPolar OwnCal® – dépense caloriquePolar OwnCal calcule le nombre de kilocalories dépensées pendant l'entraînement. Cette fonction vous permet de connaître les kilocalories dépensées au cours d'une séance d'entraînement et les kilocalories cumulées dépensées lors de plusieurs séances d'entraînement.

Polar OwnCode® (5kHz) – transmission codéeLa transmission de la fréquence cardiaque au cardiofréquencemètre se code automatiquement. Le cardiofréquencemètre reçoit exclusivement les données cardiaques émises par votre émetteur. Le codage évite les interférences en provenance d'autres cardios.

Polar OwnOptimizer – Test de charge d'entraînementPolar OwnZone® – Zone cible personalisée basée sur la forme du jourPolar OwnZone® détermine vos limites de fréquence cardiaque personnelles pour une séance d'entraînement. Votre condition physique varie d'un jour à l'autre et selon le moment de la journée. Si vous êtes stressé ou fatigué, ou si vous n'avez pas encore récupéré de votre dernière séance d'entraînement, Polar peut déterminer ces informations à partir de votre FC et vous guider en vous indiquant la zone d'entraînement adaptée.

SportZones PolarAvec les Sport Zones de Polar, vous sélectionnez et contrôlez simplement l'intensité de votre entraînement. Vous vous laissez guider en fonction de votre programme d'entraînement. L'entraînement est divisé en cinq zones d'intensité exprimées en % de votre FC maximale : très légère (50-60%FCmax), légère (60-70%FCmax), modérée (70-80%FCmax), forte (80-90%FCmax) et maximum (90-100%FCmax).

Transfert de données

Compatible avec PC via adaptateur IrDA/USB
Compatible avec le logiciel Polar ProTrainer 5 via adaptateur IrDA/USB
Compatible avec polarpersonaltrainer.com via adaptateur IrDA/USB

Fonctions de Polar ProTrainer 5

Analyse d'entraînement avancéeRapportsRéglages de cardioJournal

Fonctions de Polarpersonaltrainer.com

Analyse d'entraînement avancéeJournalCharge d'entraînementProgrammes d'entraînement

Fonctions enregistrement

Fréquence d'enregistrement réglable - 1s, 5s, 15s, 60sLes enregistrements de votre fréquence cardiaque, vitesse, cadence de pédalage, puissance et altitude sont mémorisés à 1, 5, 15 ou 60 secondes d'intervalles. Un intervalle plus long vous accorde une durée totale d'enregistrement plus longue. Un intervalle d'enregistrement plus court vous permet d'enregistrer des données plus détaillées. Une fréquence d'enregistrement plus courte exploite la mémoire du cardiofréquencemètre plus rapidement, mais permet une analyse des données plus précise à l'aide du logiciel Polar.

Indicateur de mémoire disponibleCumulsLes cumuls totalisent vos données d'entraînement depuis la dernière réinitialisation pour suivre votre entraînement à long terme.

Fichiers mémoires (avec résumés) - 99Résumé hebdomadaireL'historique hebdomadaire recueille vos données d'entraînement de la semaine. En sélectionnant une semaine, vous pouvez revoir vos données d'entraînement de la semaine.

Fonctions accéléromètre S1

Distance - exercice, temps intermédiaire et cumulLa distance (km, mi) peut être réglée et mesurée de diverses manières. La distance d'entraînement vous indique la distance parcourue lors d'une séance d'entraînement. La distance de parcours vous indique la distance depuis la dernière réinitialisation de parcours. La distance intermédiaire vous indique la distance d'un temps intermédiaire. La distance totale est la distance accumulée depuis le dernier réglage. L'odomètre vous indique la distance cumulée que vous ne pouvez pas réinitialiser.

Indice de course à piedL'indice de course à pied repose sur la fréquence cardiaque et les données de vitesse mesurées pendant la course. Il indique votre niveau de performance du jour, tant au niveau de votre forme aérobie que de l'efficacité de votre foulée. L'amélioration de la foulée est synonyme d'une foulée qui puise moins d'énergie pour la même performance.

Sélection de la chaussure - paramètres pour 2 paires de chaussuresLa fonction Choix des chaussures vous permet de choisir vos chaussures pour un capteur déterminé sur votre cardio et d'observer votre distance d'entraînement pour cette paire de chaussures en particulier.

Vitesse/Allure - instantanée, moyenne et maximumAllure (exprimée en min/km ou min/mile) indique la vitesse. L'allure est généralement utilisée en course. En réglant une allure cible, vous pouvez savoir à quelle vitesse vous devez courir pour parcourir une certaine distance dans un délai prédéfini.

Zones cibles basées sur la Vitesse/Allure avec alarme sonore et visuelleVous pouvez baser vos zones cibles de séance d'entraînement sur la vitesse. .Lorsque vous êtes en dehors des zones préréglées, le cardiofréquencemètre émettra une alarme visuelle et sonore.

Fonctions entraînement

Enregistrement automatique des temps intermédiaresEn se basant sur une distance que vous avez préréglée, votre cardiofréquencemètre enregistre automatiquement vos temps intermédiaires. (exemple : tous les 1 km/min.).

Zoom écranLa fonction Zoom de l'affichage vous permet d'agrandir des informations à l'écran pendant l'entraînement.

Indicateur graphique de zone cibleCette fonction désigne sous forme graphique à l'écran la zone dans laquelle vous vous trouvez lors d'une séance d'entraînement pour vous aider à rester dans la zone d'intensité souhaitée.

HeartTouch – activation de fonction(s) sans appuyer sur les boutonsQuand HeartTouch est allumé, diverses informations sont accessibles pendant l'entraînement sans avoir à appuyer sur les boutons (par exemple, si vous portez des gants), en rapprochant simplement votre cardio de votre émetteur.

Intervalles d'entraînement basés sur : FC / allure / distanceLes exercices en fractionné vous guident automatiquement pendant la séance : jusqu'à trois phases successives et paramétrées en durée ou en distance - et ce, avec trois zones cibles correspondantes.

Nombre de temps intermédiaires - 99Temps intermédiaires basés sur une durée ou une distanceLes timers peuvent vous aider dans votre entraînement, ils vous indiquent quand passer d'une période intense à une autre plus légère et vice-versa. Ces timers peuvent être réglés en fonction du temps ou de la distance.

Personnalisation de l'affichage écran - toutes les lignesCette fonction vous permet de configurer les écrans du cardio pour afficher les informations dont vous avez besoin au cours de votre séance d'entraînement. Configurez les écrans soit sur le cardio soit dans le logiciel ProTrainer 5.

Verrouillage de zoneLa fonction Verrouillage de zone vous aide maintenir une certaine intensité. Vous pouvez verrouiller une zone en cours de séance d'entraînement, juste en appuyant sur le bouton au moment où vous vous exercez dans cette zone. Vous pouvez aussi la verrouiller avant le début de la séance.

ZonePointer - Indicateur de zoneGrâce à la fonction ZonePointer, vous suivez en un clin d'œil si vous vous exercez dans la zone cible prédéfinie. Cette fonction vous aide à atteindre les objectifs d'intensité/de rythme/de vitesse/de cadence souhaités.

Fonctions montre

Eclairage de l'écranDate et indicateur du jour de la semaineEcran en Anglais, Allemand, Français, EspagnolRéglage de deux heures différentes - fuseaux horairesVerrouillage des boutonsActivation du verrouillage automatique des boutons. Ainsi, une pression par inadvertance ne cause pas de problèmes, par exemple, pendant l'entraînement.

Indicateur de pile faibleRappelsVous pouvez définir des rappels pour vous avertir des différentes actions ou séances d'entraînement, par exemple en vous rappelant de boire au cours d'une séance d'entraînement.

Heure du jour (12/24h) avec alarme répétéeChangement de la pile par l'utilisateurEtanche - 50m

Cardiofréquencemètre Polar RS400
Emetteur Polar WearLink®+
Accéléromètre Polar S1
Interface Polar USB IRDA
Logiciel Polar Pro Trainer 5
Guide de démarrage rapide