Antioxidantes: qué son y para qué sirven

La función de los antioxidantes es prevenir o controlar los procesos de oxidación. De ahí el prefijo "anti", es decir, "contra" del término. Por oxidación se entiende el proceso de combustión de oxígeno en las células para la producción de energía y la consiguiente liberación de sustancias conocidas como radicales libres.

La dieta macrobiótica: ¿Enfoque de alimentación o estilo de vida?

Más que un enfoque de alimentación, la dieta macrobiótica se puede considerar un estilo de vida.

Los no nutrientes: qué son y por qué son importantes para el bienestar físico

Hace años que se sabe que además de vitaminas, minerales y nutrientes productores de energía, los alimentos contienen otras sustancias. Los expertos están descubriendo estas sustancias una a una. Cuanto más se avanza en los descubrimientos, más se pone de manifiesto la función que desempeñan estas sustancias, junto con los nutrientes, en mantener nuestro cuerpo sano.

El método búlgaro de Ivan Abadjiev

Diseñado por el entrenador de la selección búlgara de levantamiento de pesas, Ivan Abadjiev, el método búlgaro se considera uno de los mejores que jamás se haya concebido; prueba de su validez es el hecho de que muchas selecciones lo han adoptado para la preparación de sus atletas hasta llegar a crear una versión propia.

DNS o Dynamic Neuromuscolar Stabilisation (Estabilización Neuromuscular Dinámica): descubramos de qué se trata

El método DNS o Dynamic Neuromuscolar Stabilisation es un enfoque kinesiológico utilizado por Pavel Kolar que se basa en los principios del desarrollo durante los primeros años de vida.

El entrenamiento isométrico

Por contracción isométrica se entiende el tipo de contracción que desarrolla tensión muscular con longitud constante y luego estática (sin movimiento).