Los principales suplementos dietéticos a base de hidratos de carbono

Los principales suplementos a base de hidratos de carbono que se pueden encontrar en el mercado son cinco: ciclodextrinas cíclicas, maltodextrinas, vitargo, ribosa y glucosamina. Tratamos de dejar las cosas claras acerca de sus características, dosis recomendad y posibles efectos adversos.

¿Dieta saludable? He aquí la solución

¿Qué necesita su dieta para ser realmente saludable? En este artículo se describe cómo debe ser una dieta sana y equilibrada, y explica qué productos son aconsejables y cuáles no.

Los beneficios de las semillas de pomelo

Extracto de semilla de pomelo: la posibilidad natural de evitar los efectos secundarios de las terapias con antibióticos y de eliminar la resistencia a los antibióticos

Cálculo del consumo de calorías por actividad deportiva

¿Cuántas calorías se consumen con la carrera? ¿Cuántas con la natación? Depende del tiempo, pero también del peso corporal. Descúbrelo con esta calculadora en línea.

La biorretroalimentación: instrucciones de uso

Esta técnica de concentración se utiliza sobre todo en el ámbito deportivo, tanto en fase de preparación como durante una competición para restablecer la capacidad mental y de concentración/motivación del atleta, que en algunos momentos debe conseguir eliminar de su mente estados de agotamiento y sobreexcitación psíquica.

Entrenamiento invernal en ciclismo: cómo aumentar la cilindrada

Un protocolo de trabajo de 9 semanas para el invierno destinado al fortalecimiento: regulación de la bicicleta, ajuste de las frecuencias cardíacas de trabajo y calendario del entrenamiento.