Antioxydants : leurs caractéristiques et leur rôle

La fonction des anti-oxydants est d'empêcher ou de contrôler les processus d'oxydation, d'où le préfixe "anti" ou "contre" de ce terme. L'oxydation est définie comme étant le processus de combustion de l'oxygène dans les cellules visant à la production d'énergie et la libération consécutive de substances connues comme radicaux libres.

Le régime macrobiotique : approche diététique ou mode de vie?

Plus qu'une approche diététique, le régime macrobiotique peut être considéré comme un véritable mode de vie.

Éléments non-nutritifs : caractéristiques et importance pour le bien-être physique

On sait depuis plusieurs années que les aliments contiennent d'autres substances, en plus des vitamines, des minéraux et des nutriments producteurs d'énergie. Les experts découvrent ces substances petit à petit. Plus nous avançons dans les découvertes et plus le rôle joué par ces substances au côté des nutriments pour maintenir notre corps en bonne santé devient évident.

La méthode bulgare des Ivan Abadjiev

Conçue par l'entraîneur bulgare Ivan Abadjiev des poids et haltères, la méthode bulgare est considérée comme l'une des meilleure ayant existé ; comme preuve de sa validité, de nombreux ressortissants l'ont adoptée pour la préparation de leurs athlètes avant d'en créer une version qui leur est propre.

DNS ou Stabilisation Neuromuscolaire Dynamique : découvrons de quoi il se agit

La Stabilisation Neuromuscolaire Dynamique (DNS) est une approche kinésiologique utilisée par Pavel Kolar basée sur les principes du développement des premières années de la vie.

Le entraînement isométrique

La contraction isométrique se réfère au type de contraction qui développe une tension musculaire à longueur constante et donc statique (sans mouvement).