Nutrizione Sportiva
Benvenuto nella sezione dedicata alla Nutrizione Sportiva, il cuore pulsante delle performance atletiche e del recupero ottimale. Che tu sia un bodybuilder esperto, un runner amatoriale o semplicemente una persona attiva che desidera migliorare la propria forma fisica, la scelta degli integratori alimentari giusti è fondamentale per supportare ogni fase del tuo percorso: dalla preparazione all'allenamento, fino al recupero muscolare.
La nostra selezione offre un vasto assortimento dei migliori brand del settore, garantendo qualità, efficacia e materie prime certificate. Qui troverai prodotti essenziali come proteine in polvere (Whey, Caseine, Isolate, Clear), aminoacidi BCAA e EAA, creatina, pre-workout, vitamine, minerali e formule specifiche per la resistenza o il dimagrimento.
Siamo orgogliosi di presentare i marchi leader del mercato che ci permettono di offrire soluzioni per ogni tipo di esigenza:
- Yamamoto Nutrition: brand italiano in rapida ascesa, combina ricerca scientifica e innovazione per offrire formule complete e performanti, molto apprezzate dagli atleti di alto livello. Tra i must have puoi trovare le proteine Iso-Fuji e la creatina Crea Powder.
- BioTech USA: azienda di riferimento nel settore da oltre vent'anni, si distingue per la vasta gamma di prodotti che coprono ogni obiettivo, dalla crescita muscolare al benessere generale, con un forte impegno in ricerca e sviluppo. Tra i prodotti più amati ci sono Iso Whey Zero e EAA Zero.
- Scitec Nutrition: conosciuto a livello internazionale per la qualità e i sapori dei suoi integratori, offre un catalogo completo di polveri proteiche, quali 100% Whey Protein Professional, formule pre-allenamento, come Hot Blood Hardcore, 100% Creatine Monohydrate e vitaminici.
- Named Sport e la sua iconica proteina Star Whey, impegnato in un'integrazione consapevole e responsabile, proponendo soluzioni nutrizionali pensate per chi vive lo sport con attenzione al proprio benessere e alla qualità.
- Optimum Nutrition: da oltre 35 anni il marchio di fiducia di atleti professionisti e sportivi di tutti i livelli, con prodotti conosciuti in tutto il mondo come 100% Whey Gold Standard in vari formati, Opti-Men e Pre-Workout Gold Standard.
- Isatori e la sua linea completa di integratori innovativi per il bodybuilding, tra cui le proteine Bio-Active Whey e Isolate Zero.
Scegliere il giusto integratore non è solo un atto di supporto al tuo corpo, ma un investimento mirato per massimizzare i risultati dei tuoi sforzi. Esplora la nostra vetrina e trova il prodotto che ti aiuterà a superare i tuoi limiti e a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
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![Fit Gainer](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 300 190"%3E%3C/svg%3E)
PROACTIONScopri di piùFit Gainer 1200 g. Protein Gainer è un integratore alimentare a base di carboidrati complessi, farina di avena, proteine del siero del latte concentrate, caseinato di calcio, creatina, glutammina e vitamina B6. -
PROACTIONScopri di piùFit HydroWhey 900 g. Le Proteine idrolizzate sono la forma di whey (di proteine del siero del latte) più lavorata, queste proteine subiscono un trattamento che le scompone, da determinati enzimi, in sostanze più semplici per renderle molto veloci nella digestione.
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PROACTIONScopri di piùFit IsoWhey 900 g. Le Proteine IsoWhey sono un integratore proteico formulato con proteine isolate del siero del latte ottenute per microfiltrazione; esse vengono ulteriormente elaborate rispetto alle proteine concentrate, questo processo rimuove quasi totalmente i carboidrati e i grassi.
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PROACTIONScopri di piùRecovery Plus Shot 60 ml. Recovery Plus Shot è un integratore alimentare a base di succo di barbabietola, particolarmente ricco di nitrati, che si rivelano un valido alleato per gli sportivi, in quanto favoriscono il flusso sanguigno e migliorano la veicolazione di ossigeno e nutrienti verso i muscoli.
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PROACTIONScopri di piùProtein Whey Plus 400 g. Protein Whey Plus è un integratore alimentare a base di proteine del siero del latte e della soia e vitamina B6.
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PROACTIONScopri di piùFit Whey Concentrate 900 g. Protein Whey Concentrate è un integratore alimentare a base di proteine del siero del latte.
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ENERVITScopri di piùSe il tuo obiettivo è quello di un continuo miglioramento, attraverso workout sempre più impegnativi, PURE-PRO Pre Workout è quello che fa per te.
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ENERVITScopri di piùEnervit PURE-PRO Electrolytes Boost è l'innovativo integratore alimentare di cloruri in forma di sali di sodio e magnesio indicato in particolare per chi pratica attività intense e prolungate.
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ENERVITScopri di piùEnervit PURE-PRO Protein Bar 50% è la barretta ad alto titolo proteico (28 g per barretta) che combina gusto e funzionalità.
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ENERVITScopri di piùEnervit Pure Pro 100% Whey Protein Isolate è un integratore proteico in polvere a base di proteine del siero del latte isolate, ottenute tramite un processo di microfiltrazione a flusso incrociato (Cross Flow Microfiltration).
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ENERVITScopri di piùEnervit PURE-PRO 100% Whey Protein Isolate - Grass Fed è l’integratore di proteine isolate del siero del latte, ottenute con un processo di estrazione – il Cross Flow Membrane Filtration – che preserva l’elevato valore biologico della proteina.
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ENERVITScopri di piùEnervit Pure-Pro 100% Whey Protein apporta proteine concentrate del siero del latte
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ENERVITScopri di piùEnervit PURE-PRO Post Workout è l’innovativo integratore in polvere che grazie ai suoi ingredienti certificati e di altissima qualità ti aiuta a a ridurre l’affaticamento muscolare, preparando il corpo alla prossima sfida.
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ENERVITScopri di piùEnervit PURE-PRO Post Workout è l’innovativo integratore in polvere che grazie ai suoi ingredienti certificati e di altissima qualità ti aiuta a a ridurre l’affaticamento muscolare, preparando il corpo alla prossima sfida. L’evoluzione del post-workout.
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ENERVITScopri di piùLa creatina, un amminoacido naturalmente presente nei muscoli, incrementa le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive, di elevata intensità e di breve durata, come quelle richieste nell’allenamento di weightlifting per sviluppare la forza massimale, e nei workout HIIT.
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NAMED SPORTScopri di piùNamed Sport NutriXam FORZA 32 bustine da 7,2 grammi. NutriXam FORZA una miscela di aminoacidi, a prevalenza essenziali, che contribuiscono a preservare lefficienza dei processi di sintesi e ricambio delle proteine; risulta particolarmente indicato per chi pratica attivit sportiva, anche a livello agonistico.
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ENERVITScopri di piùIntegratore alimentare in bustine a base di estratto di amarena titolato in polifenoli, ideale per sportivi e atleti che desiderano supportare il recupero dopo sforzi intensi.
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YAMAMOTO NUTRITIONScopri di piùIntra workout completo di nuova generazione, per supportare l’allenamento a 360° e massimizzare la tua performance
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OLIMPScopri di piùOLIMP Sojavit 85 700 grammi. Integratore alimentare di proteine della soia, con lectina e L-carnitina. Le proteine contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare.
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SCITEC NUTRITIONScopri di piùSCITEC NUTRITION 100% HYDROLYZED BEEF ISOLATE PEPTIDES 100% HYDROLYZED BEEF ISOLATE PEPTIDES sono proteine di peptide di manzo idrolizzate e prodotte da carne fresca di manzo, una materia prima naturale al 100% senza l’uso di ormoni. Sono proteine di manzo enzimaticamente idrolizzate (sostanzialmente ”predigerite”) che significa che la sua digestione e l’assorbimento saranno veloci. Le proteine complete forniscono al corpo tutti i tipi necessari degli aminoacidi, tra cui i 9 aminoacidi che il corpo non è in grado di sintetizzarli e vanno apportati tramite la dieta (istidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano, valina).
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SCITEC NUTRITIONScopri di piùSCITEC NUTRITION 100% HYDROLYZED BEEF ISOLATE PEPTIDES 100% HYDROLYZED BEEF ISOLATE PEPTIDES sono proteine di peptide di manzo idrolizzate e prodotte da carne fresca di manzo, una materia prima naturale al 100% senza l’uso di ormoni. Sono proteine di manzo enzimaticamente idrolizzate (sostanzialmente ”predigerite”) che significa che la sua digestione e l’assorbimento saranno veloci.
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YAMAMOTO NUTRITIONScopri di piùDark Katana NO CARB è un intra workout senza carboidrati che combina aminoacidi essenziali, il peptide Peptistrong™ e un complesso fitonutrizionale antiossidante per sostenere energia, focus e recupero.
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NAMED SPORTScopri di piùHydrafit Zero un integratore alimentare a base di vitamine ed elettroliti in compresse effervescenti.
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BIOTECH USAScopri di piùPolvere per frullato aromatizzata con 20 sostanze attive. Complesso di aminoacidi e carboidrati con aggiunta di bcaa, creatine, vitamine e minerali che partecipano ai normali processi metabolici di produzione dell'energia.
DOMANDE FREQUENTI SULLA NUTRIZIONE SPORTIVA
Quali sono gli integratori sportivi essenziali per chi inizia ad allenarsi?
Per i principianti che vogliono supportare la crescita e il recupero muscolare, gli integratori più importanti sono le proteine in polvere (come le Whey isolate o Concentrate) e la creatina monoidrato. Questi prodotti aiutano rispettivamente a riparare le fibre muscolari e a migliorare forza ed energia. Molti brand, come BioTech USA e Scitec Nutrition, offrono linee dedicate proprio a chi si avvicina per la prima volta al mondo dell'integrazione.
Quando è il momento migliore per assumere le proteine in polvere (Whey)?
Il momento ideale per assumere proteine è durante la cosiddetta "finestra anabolica", che si estende per alcune ore dopo l'allenamento. In questo frangente, le proteine aiutano a massimizzare la sintesi proteica e favoriscono il recupero muscolare. Possono anche essere assunte al mattino o come spuntino per raggiungere il fabbisogno proteico giornaliero, specialmente se si utilizza una proteina di alta qualità come quelle proposte da Yamamoto Nutrition.
La creatina è sicura ed è davvero efficace per tutti gli sport?
Sì, la creatina monoidrato è uno degli integratori più studiati e sicuri al mondo. È altamente efficace non solo per gli sport di forza (sollevamento pesi) e potenza (sprint), ma anche per supportare gli atleti di resistenza e per migliorare le funzioni cognitive. Agisce aumentando le riserve di ATP nei muscoli, traducendosi in maggiore forza, esplosività e resistenza a sforzi brevi e intensi.
Qual è la differenza tra aminoacidi BCAA e EAA e quando usarli?
I BCAA (aminoacidi a Catena Ramificata: Leucina, Isoleucina, Valina) sono utili per contrastare la fatica muscolare e supportare il recupero, spesso assunti durante l'allenamento. Gli EAA (aminoacidi essenziali, che includono anche i BCAA) sono invece gli aminoacidi che il corpo non può produrre e sono fondamentali per la sintesi proteica completa. Brand come Named Sport offrono formule complete di EAA, che sono generalmente più efficaci per la costruzione muscolare quando assunti prima o dopo l'attività fisica.
Quali sono i tre integratori fondamentali da abbinare per un programma di base completo?
Per un programma di integrazione sportiva di base, si consiglia di abbinare:
- proteine in polvere (per la ricostruzione muscolare, vedi la nostra sezione [proteine]);
- creatina (per aumentare forza ed esplosività, vedi la sezione [creatina]);
- un Multivitaminico (per il supporto del benessere generale).
Questi tre elementi coprono crescita, performance e salute.
