Proteine
Le proteine sono il macronutriente più cruciale per chiunque pratichi attività fisica. Le proteine sono i mattoni fondamentali per la costruzione e la riparazione delle fibre muscolari, essenziali per massimizzare l'ipertrofia e ottimizzare il recupero dopo ogni sessione di allenamento.
Che tu stia cercando una formula ad assorbimento rapido per il post-allenamento, come le proteine del siero del latte isolate o idrolizzate, o una fonte a lento rilascio da assumere prima di dormire come la caseina, qui troverai una selezione curata dei migliori integratori di proteine in polvere sul mercato.
La nostra offerta include i brand più performanti e affidabili:
- Yamamoto Nutrition: all'avanguardia nell'integrazione, presenta l'eccellenza con Iso-Fuji, le proteine isolate di siero del latte microfiltrate e arricchite, per chi cerca la massima purezza.
- Named Sport: si impegna in un'integrazione di alta qualità, offrendo proteine pensate per gli atleti che ricercano materie prime certificate e formule bilanciate.
- Amix: conosciuto per l'ampio assortimento e l'utilizzo di brevetti di ultima generazione, Amix offre diverse soluzioni proteiche, dai gainer come OptiMass BEEF agli isolati come Iso Prime CFM.
- Optimum Nutrition: icona globale, famosa per la sua pluripremiata Gold Standard 100% Whey, una garanzia di miscelabilità, gusto e qualità per milioni di atleti nel mondo.
Scegliere la proteina giusta significa investire in un recupero più rapido e in una crescita muscolare più efficace. Esplora le diverse categorie di proteine e trova l'alleato perfetto per raggiungere i tuoi obiettivi nutrizionali e sportivi.
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PRONUTRITIONScopri di piùISO WHEY CFM è costituita da una miscela di proteina isolata del siero del latte (WPI) ed una proteina del siero del latte concentrata (WPC). Le proteine del siero del latte hanno un alto valore biologico (VB) e rappresentano una delle fonti proteiche più utilizzate nell'alimentazione degli sportivi. -
NAMED SPORTScopri di piùStar Whey Perfect Isolate è un integratore alimentare a base di 100% Proteine del Siero del Latte Isolate di purissima qualità; Carbery® Isolac 90 ottenute al 100% per ultra-microfiltrazione a flusso incrociato (Cross-Flow Microfiltration CFM), arricchite con l'esclusivo blend Named 4 Protein Matrix®
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NAMED SPORTScopri di piùProteine del siero del latte concentrate ultra filtrate, con aggiunta di vitamine del gruppo B.
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AMIXScopri di piùAmix Iso Prime CFM 1000g. Integratore alimentare in polvere solubile a base di proteine del latte isolate, utili per favorire la crescita ed il mantenimento della muscolare, particolarmente indicato per chi svolge attivit sportiva. Con edulcoranti ed enzimi.
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OLIMPScopri di piùOlimp Sport Nutrition Pure Whey Isolate 95 600g. Integratore alimentare per sportivi a base di sieroproteine del latte con edulcoranti, in polvere.
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OLIMPScopri di piùOlimp Whey Protein Complex 100% 700g. Integratore alimentare in polvere a base di proteine, con zuccheri ed edulcoranti.
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EUROSUPScopri di piùIso WPH 750 g. Iso WPH è un integratore alimentare di proteine del siero di latte isolate idrolizzate Optipep® 90 DH4, prodotte in Irlanda da Carbery utilizzando latte di bovini alimentati ad erba (grass fed), sviluppato per gli sportivi più esigenti.
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YAMAMOTO NUTRITIONScopri di più100% proteine del siero di latte isolate di qualità Volactive® UltraWhey XP, ad altissimo contenuto proteico e adatte ad ogni momento.
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YAMAMOTO NUTRITIONScopri di piùUna nuova versione, rinfrescante, leggera ed estiva, delle nostre migliori proteine isolate Iso-Fuji.
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ISATORIScopri di piùIsatori Isolate Zero 2000 grammi. Isolate Zero un integratore alimentare di proteine isolate del siero del latte in polvere, con edulcoranti.
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ISATORIScopri di piùIsatori Isolate Zero 900 grammi. Isolate Zero di Isatori la Proteina di altissima qualit della famosa azienda americana iSatori.
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WEIDERScopri di piùIsolate Whey 100 CFM è un isolato di proteine del siero di latte di qualità superiore e di elevata purezza.
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WEIDERScopri di piùIntegratore alimentare in polvere per preparare una bevanda a base di proteine del latte (siero e caseina), creatina, L-glutammina e vitamina B6.
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OPTIMUM NUTRITIONScopri di piùIntegratore alimentare a base di proteine del siero di latte più venduto negli USA!
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OPTIMUM NUTRITIONScopri di piùOptimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate 930 grammi. Gold Standard 100% Isolate contiene solo le proteine della migliore qualit che vengono lavorate con l'utilizzo di sofisticati processi di filtrazione per isolare l'eccesso di grassi e di zuccheri.
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SCITEC NUTRITIONScopri di piùScitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 2350g. 100% Whey Protein Professional è costituito da uneccellente miscela di proteine esclusivamente del siero del latte concentrate e isolate.
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SCITEC NUTRITIONScopri di più100% Whey Isolate costituito da uneccellente fonte di proteine esclusivamente del siero del latte. Generalmente, le proteine del siero isolate sono prodotte per avere unalta percentuale di proteine del siero concentrate che significa che le isolate hanno un basso contenuto di zuccheri (incluso il lattosio) e grassi.
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BIOTECH USAScopri di piùPROTEIN POWER è un'ottima fonte di proteine indicata per atleti impegnati che ne fanno un uso abbondante e continuo.
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BIOTECH USAScopri di piùIso Whey Zero è un integratore alimentare di proteine del siero del latte, pure isolate, a basso contenuto di carboidrati, grassi, calorie e lattosio senza zuccheri.
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+WATTScopri di più+Watt WheyGhty Protein 80 750 grammi. Wheyghty Protein 80 una proteina di facile digeribilit e di buon sapore. Lalto tenore proteico (80%) e la grande solubilit ne fanno un prodotto ideale per il mantenimento della massa muscolare, per tutti coloro che hanno bisogno di unintegrazione proteica.
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GOLD NUTRITIONScopri di piùRicco di proteine vegetali (83 %), nella sua composizione sono contenuti tutti gli amminoacidi essenziali per l'organismo, non contiene zuccheri e ha un basso contenuto di grassi saturi.
DOMANDE FREQUENTI SULLE PROTEINE
Quali sono gli integratori sportivi essenziali per chi inizia ad allenarsi?
Per i principianti che vogliono supportare la crescita e il recupero muscolare, gli integratori più importanti sono le proteine in polvere (come le Whey isolate o Concentrate) e la creatina monoidrato. Questi prodotti aiutano rispettivamente a riparare le fibre muscolari e a migliorare forza ed energia. Successivamente, si possono considerare gli aminoacidi Ramificati (BCAA) o gli aminoacidi essenziali (EAA) per un recupero ancora più rapido.
Quando è il momento migliore per assumere le proteine in polvere (Whey)?
Il momento ideale per l'assunzione delle proteine (come le Whey di Optimum Nutrition o di Yamamoto Nutrition) è nella cosiddetta "finestra anabolica", che si estende per alcune ore dopo l'allenamento. In questo frangente, aiutano a massimizzare la sintesi proteica e il recupero muscolare. Possono anche essere assunte al mattino o come spuntino per raggiungere il fabbisogno proteico giornaliero.
Quante proteine dovrei assumere al giorno e come dovrei distribuirle per la crescita muscolare?
Per gli atleti e gli individui che cercano l'ipertrofia, si raccomanda un apporto proteico totale di 1.6 – 2.2 grammi per chilogrammo di peso corporeo al giorno, includendo fonti alimentari e integratori. Per massimizzare la Sintesi Proteica Muscolare (MPS), è fondamentale distribuire questo apporto in dosi da 20-40 grammi circa ogni 3-4 ore. Usare le proteine in polvere di brand come Named Sport o Amix è un modo pratico per raggiungere queste quote in modo efficace.
Con quali altri integratori dovrei abbinare le proteine per ottenere il massimo risultato?
Per massimizzare sia l'energia che la crescita, si consiglia di abbinare le proteine con la creatina e un buon Pre-Workout.
- Pre-Workout: Assunto prima dell'allenamento, fornisce energia e concentrazione (es. caffeina, beta-alanina).
- Creatina: Aumenta la forza e la potenza muscolare, accelerando la rigenerazione dell'ATP.
Le proteine (assunte post-allenamento) si occupano della fase di recupero e riparazione, mentre creatina e pre-workout supportano l'intensità della performance che precede.
Quali integratori dovrei abbinare alle proteine per massimizzare la crescita muscolare?
Per massimizzare la crescita muscolare, le proteine (per la riparazione) dovrebbero essere abbinate a carboidrati ad alto indice glicemico (per ricaricare il glicogeno e favorire l'assorbimento degli aminoacidi) e alla creatina (per migliorare la forza negli allenamenti e il volume cellulare).
