Il carico di carboidrati migliora la performance nelle gare di resistenza e negli sport caratterizzati da sprint improvvisi e potenti come p.e. ciclismo, corsa, calcio, rugby, hockey, triathlon.
In questi sport sono utili snacks liquidi ad alta densità energetica facili da portare e da assumere in modo da ritardare la comparsa della fatica.
Energen è un gel energetico da bere con:
un'alta percentuale di carboidrati complessi, soprattutto polimeri del glucosio, in grado di fornire energia rapidamente; la presenza di sodio (20 mmol/l) ne assicura un assorbimento ottimale.
aminoacidi ramificati (BCAA) e carnitina che contribuiscono a rendere più efficiente il metabolismo energetico sotto sforzo, i primi a livello muscolare ed epatico, la seconda nell'ossidazione dei grassi.
caffeina, nella dose corrispondente a mezza tazzina di caffè (50 mg), sostanza ergogenica in grado di ridurre rapidamente il senso di fatica.
vitamina C che riduce lo stress ossidativo legato a sforzi intensi e/o prolungati.
