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Allenamento Strongman Applicato allo Sport, stile poliquin.
100 pagine di Charles Poliquin
 
Dato che l'allenamento strongman sta diventando sempre più popolare come modalità di preparazione atletica, è fondamentale capire perché sia così efficace.
 
SOMMARIO
INTRODUZIONE
1. LAVORO CON LA SLITTA
2. LA CAMMINATA DEL CONTADINO
3. SUPER GIOGO
4. DISTENSIONE DEL TRONCO SOPRA LA TESTA
5. RIBALTAMENTO DEL PNEUMATICO
6. SERIE COMPOSTE PER LA RESISTENZA
7. IL POLIQUIN INTERNATIONAL CERTIFICATION PROGRAM (PICP)

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