Biotina

La Biotina, nota anche come vitamina H o vitamina B7, è un micronutriente essenziale. La biotina contribuisce al normale metabolismo energetico, al normale funzionamento del sistema nervoso, al normale metabolismo dei macronutrienti, alla normale funzione psicologica, al mantenimento di capelli normali, al mantenimento di membrane mucose normali, al mantenimento di una pelle normale. È assunta attraverso alimenti di origine animale - come vitello, maiale, agnello, pollo, formaggi, uova e pesce - o di origine vegetale - come cavolfiori, funghi, carote, spinaci e fagioli.