Proteine
Le proteine sono il macronutriente più cruciale per chiunque pratichi attività fisica. Le proteine sono i mattoni fondamentali per la costruzione e la riparazione delle fibre muscolari, essenziali per massimizzare l'ipertrofia e ottimizzare il recupero dopo ogni sessione di allenamento.
Che tu stia cercando una formula ad assorbimento rapido per il post-allenamento, come le proteine del siero del latte isolate o idrolizzate, o una fonte a lento rilascio da assumere prima di dormire come la caseina, qui troverai una selezione curata dei migliori integratori di proteine in polvere sul mercato.
La nostra offerta include i brand più performanti e affidabili:
- Yamamoto Nutrition: all'avanguardia nell'integrazione, presenta l'eccellenza con Iso-Fuji, le proteine isolate di siero del latte microfiltrate e arricchite, per chi cerca la massima purezza.
- Named Sport: si impegna in un'integrazione di alta qualità, offrendo proteine pensate per gli atleti che ricercano materie prime certificate e formule bilanciate.
- Amix: conosciuto per l'ampio assortimento e l'utilizzo di brevetti di ultima generazione, Amix offre diverse soluzioni proteiche, dai gainer come OptiMass BEEF agli isolati come Iso Prime CFM.
- Optimum Nutrition: icona globale, famosa per la sua pluripremiata Gold Standard 100% Whey, una garanzia di miscelabilità, gusto e qualità per milioni di atleti nel mondo.
Scegliere la proteina giusta significa investire in un recupero più rapido e in una crescita muscolare più efficace. Esplora le diverse categorie di proteine e trova l'alleato perfetto per raggiungere i tuoi obiettivi nutrizionali e sportivi.
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GYMBEAMScopri di piùProteina del siero di latte multi-ingrediente ricavata dal latte di mucche allevate al pascolo. Proteine arricchite con vitamine, minerali ed enzimi digestivi selezionati. Contengono una combinazione funzionale di siero di latte concentrato, isolato e idrolizzato. A seconda del gusto, contengono fino al 76% di proteine per contribuire alla crescita e al mantenimento della massa muscolare e alla salute delle ossa -
SCITEC NUTRITIONScopri di piùIntegratore alimentare di proteine con aminoacidi aggiunti ed enzimi digestivi.
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SCITEC NUTRITIONScopri di piùRadical Whey di Scitec Nutrition è un integratore alimentare formulato con proteine del siero di latte concentrate ed isolate con aggiunta di creatina ed aminoacidi essenziali. Ottimo se stai cercando un prodotto in grado di aiutarti nel ciclo di aumento massa muscolare.
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SCITEC NUTRITIONScopri di più100% Beef Protein è una formula a base di proteine di manzo a basso contenuto di grassi, zucchero, lattosio e glutine.
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NET INTEGRATORIScopri di piùVb Whey 104 9088 Elite® è una proteina di altissima qualità, formulata a partire da Optipep® 9088 e Optipep® 90 PRO, due sieroproteine isolate e idrolizzate tra le più avanzate sul mercato. Il risultato è un prodotto unico, altamente performante e specificamente pensato per chi cerca il massimo in termini di efficacia e purezza.
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PRONUTRITIONScopri di piùIntegratore alimentare ad alto contenuto proteico, con profilo aminoacidico (EAA) bilanciato ed enzimi digestivi per ottimizzare l’allenamento e l’assorbimento intestinale.
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PRONUTRITIONScopri di piùNuove WPC di Pronutrition ad alto contenuto proteico, con profilo aminoacidico (EAA) bilanciato ed enzimi digestivi per ottimizzare l’allenamento e l’assorbimento intestinale.
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PRONUTRITIONScopri di piùIntegratore alimentare per sportivi a base di proteine del siero del latte e carboidrati. Con edulcoranti. Le Proteine contribuiscono alla crescita e mantenimento della massa muscolare
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SCITEC NUTRITIONScopri di piùIntegratore di Proteine del Latte in Polvere arricchito con Creatina e una extra dose di Aminoacidi Essenziali, indicato per favorire la Crescita Muscolare e supportare la Massa Muscolare prima, durante e dopo l'allenamento.
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PRONUTRITIONScopri di piùIntegratore alimentare per sportivi a base di proteine del siero del latte
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PRONUTRITIONScopri di piùNuova proteina a marchio Pronutrition, che unisce più caratteristiche differenti per poter fornire una formula unica e indispensabile per chiunque sia alla ricerca di una proteina completa e che soddisfi i fabbisogni di ognuno.
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NET INTEGRATORIScopri di piùIntegratore di proteine isolate del siero del latte, formulato per chi desidera incrementare la massa muscolare, migliorare la sintesi proteica e ottimizzare il recupero post-workout.
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PINK FITScopri di piùIntegratore alimentare a base di proteine di origine vegetale del riso e Vitamina B6 ideale per contribuire alla crescita e mantenimento della massa muscolare e forma fisica.
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NATOOScopri di piùIntegratore proteico a base di proteine del siero di latte in polvere. Cremosissime e gustose sono perfette in qualsiasi momento della giornata.
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WEIDERScopri di piùIsolate Whey 100 CFM è un isolato di proteine del siero di latte di qualità superiore e di elevata purezza.
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ENERVITScopri di piùEsclusivo mix di saccarosio, destrosio, fruttosio e maltodestrine per un'idratazione costante durante l'esercizio.
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4+ NUTRITIONScopri di piùL'attività fisica comporta un aumento del dispendio energetico e una maggiore produzione di sudore, attraverso il quale il corpo disperde il calore generato dal lavoro muscolare.
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PRONUTRITIONScopri di piùISO WHEY CFM è costituita da una miscela di proteina isolata del siero del latte (WPI) ed una proteina del siero del latte concentrata (WPC). Le proteine del siero del latte hanno un alto valore biologico (VB) e rappresentano una delle fonti proteiche più utilizzate nell'alimentazione degli sportivi.
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GOLD NUTRITIONScopri di piùV-Protein è un prodotto ricco di proteine vegetali derivate da piselli e riso, che assicurano la presenza di tutti gli amminoacidi essenziali per l'organismo senza zuccheri aggiunti, contenendo meno di 1 g di zucchero per frullato.
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GOLD NUTRITIONScopri di piùTotal Iso Whey è un integratore proteico di alta qualità, formulato con Lacprodan, una proteina isolata del siero di latte proveniente da mucche certificate e allevate al pascolo.
DOMANDE FREQUENTI SULLE PROTEINE
Quali sono gli integratori sportivi essenziali per chi inizia ad allenarsi?
Per i principianti che vogliono supportare la crescita e il recupero muscolare, gli integratori più importanti sono le proteine in polvere (come le Whey isolate o Concentrate) e la creatina monoidrato. Questi prodotti aiutano rispettivamente a riparare le fibre muscolari e a migliorare forza ed energia. Successivamente, si possono considerare gli aminoacidi Ramificati (BCAA) o gli aminoacidi essenziali (EAA) per un recupero ancora più rapido.
Quando è il momento migliore per assumere le proteine in polvere (Whey)?
Il momento ideale per l'assunzione delle proteine (come le Whey di Optimum Nutrition o di Yamamoto Nutrition) è nella cosiddetta "finestra anabolica", che si estende per alcune ore dopo l'allenamento. In questo frangente, aiutano a massimizzare la sintesi proteica e il recupero muscolare. Possono anche essere assunte al mattino o come spuntino per raggiungere il fabbisogno proteico giornaliero.
Quante proteine dovrei assumere al giorno e come dovrei distribuirle per la crescita muscolare?
Per gli atleti e gli individui che cercano l'ipertrofia, si raccomanda un apporto proteico totale di 1.6 – 2.2 grammi per chilogrammo di peso corporeo al giorno, includendo fonti alimentari e integratori. Per massimizzare la Sintesi Proteica Muscolare (MPS), è fondamentale distribuire questo apporto in dosi da 20-40 grammi circa ogni 3-4 ore. Usare le proteine in polvere di brand come Named Sport o Amix è un modo pratico per raggiungere queste quote in modo efficace.
Con quali altri integratori dovrei abbinare le proteine per ottenere il massimo risultato?
Per massimizzare sia l'energia che la crescita, si consiglia di abbinare le proteine con la creatina e un buon Pre-Workout.
- Pre-Workout: Assunto prima dell'allenamento, fornisce energia e concentrazione (es. caffeina, beta-alanina).
- Creatina: Aumenta la forza e la potenza muscolare, accelerando la rigenerazione dell'ATP.
Le proteine (assunte post-allenamento) si occupano della fase di recupero e riparazione, mentre creatina e pre-workout supportano l'intensità della performance che precede.
Quali integratori dovrei abbinare alle proteine per massimizzare la crescita muscolare?
Per massimizzare la crescita muscolare, le proteine (per la riparazione) dovrebbero essere abbinate a carboidrati ad alto indice glicemico (per ricaricare il glicogeno e favorire l'assorbimento degli aminoacidi) e alla creatina (per migliorare la forza negli allenamenti e il volume cellulare).
