POLAR
RS400 sd

• Polar RS400
• Trasmettitore Polar WearLink®+ (fascia cardio)
• Sensore da scarpa S1
• IrDA USB
• Software ProTrainer 5
• Guida introduttiva

Per atleti che praticano sport di resistenza o maratoneti che si affidano ad un allenamento sistematico.
Consente di evitare il rischio di stati di sovra o sottoallenamento indicando la giusta intensità
Misura informazioni dettagliate sulle prestazioni
Il Polar Fitness Test misura la capacità aerobica a riposo e ne indica i progressi
Include il software Polar ProTrainer 5 per analizzare, pianificare e tenere un diario degli allenamenti

Funzioni cardio

Frequenza cardiaca automatica basata sulla target zone - bpm / %Per consentire un allenamento sicuro ed efficace, il training computer determina automaticamente i limiti personali della frequenza cardiaca in base alla frequenza cardiaca massima determinata in base all'età (220 meno l'età). Essi sono determinati in battiti al minuto (bpm) o quale percentuale (%) della frequenza cardiaca massima. Vedere anche Target zone manuale.

Frequenza cardiaca massima e media di ogni frazioneFrequenza cardiaca media, minima e massima dell'allenamentoFrequenza cardiaca - bpm / %La frequenza cardiaca rappresenta il lavoro effettuato dal cuore. È possibile esprimere la frequenza cardiaca in numero di battiti al minuto (bpm) o come percentuale (%) della frequenza cardiaca massima.

Target Zone con allarme acustico basate sulla frequenza cardiacaPer poter definire la corretta intensità, è possibile indicare le target zone di una sessione di allenamento in base alla frequenza cardiaca. Quando si è fuori dalle target zone predefinite, il training computer emette un allarme audiovisivo.

HRmax (basata sulla frequenza cardiaca)Numero massimo di battiti cardiaci per minuto (bpm) durante lo sforzo fisico massimo. Per una stima approssimativa della propria frequenza cardiaca massima, sottrarre l'età da 220. FCmax è uno strumento utile per determinare l'intensità dell'allenamento poiché le zone di intensità possono essere definite tramite FCmax. Alcuni prodotti Polar definiscono la frequenza cardiaca massima durante il Polar Fitness Test. Vedere anche FCmax (in base al Polar Fitness Test).

HRmax (basata sui risultati del Fitness Test)HRmax (impostata dall'utente)Target Zone manuale - bpm / %Questa funzione consente di definire la target zone desiderata e più adatta al proprio allenamento. È possibile impostare la target zone dell'allenamento in battiti al minuto (bpm) o come percentuale della frequenza cardiaca massima.

Polar Fitness TestOwnCal® - dispendio caloricoPolar OwnCal calcola il numero di chilocalorie consumate durante l'allenamento. Questa funzione consente di osservare il consumo di chilocalorie durante una sessione di allenamento, oltre alle chilocalorie accumulate in varie sessioni.

OwnCode® (5kHz) - trasmissione codificataLa trasmissione codificata della frequenza cardiaca sceglie automaticamente un codice per trasmettere la frequenza cardiaca al training computer. Il training computer rileva solo la frequenza cardiaca del trasmettitore. La codifica impedisce le interferenze provenienti da altri training computer.

OwnOptimizer - stato allenamentoOwnZone® - calcolo automatico della zona di allenamento personalePolar OwnZone® determina i limiti personali della frequenza cardiaca per una sessione di allenamento. Le condizioni fisiche possono variare in base al giorno e all'ora. Ad esempio, se si è stanchi o affaticati, oppure se non si è ancora recuperato dall'ultima sessione di allenamento, Polar è in grado di determinare tali informazioni dalla frequenza cardiaca e di guidare l'utente alla zona di allenamento ideale per quel momento.

Sport Zones PolarLe Polar Sport Zones consentono di scegliere e monitorare facilmente l'intensità dell'allenamento e di seguire i programmi di allenamento, basati appunto sulle zone di intensità. L'allenamento è suddiviso in cinque zone sulla base di percentuali della frequenza cardiaca massima: molto leggero (50-60% FCmax), leggero (60-70% FCmax), intermedio (70-80% FCmax), pesante (80-90% FCmax) e massimo (90-100% FCmax).

Trasferimento dati

CompatibIle con PC tramite adattatore IrDA USB (incluso)
Compatibile con software Polar ProTrainer 5 tramite adattatore IrDA USB
Compatibile con polarpersonaltrainer.com tramite adattatore IrDA USB

Funzioni di Polar ProTrainer 5

Analisi di allenamento avanzataRapportiImpostazioni del training computerDiario

Funzioni di polarpersonaltrainer.com

Analisi di allenamento avanzataDiarioCarico di lavoroProgrammi di allenamento

Funzioni di registrazione

Tempo di registrazione modificabile - 1s, 5s, 15s, 60sI campioni relativi a frequenza cardiaca, velocità, cadenza, potenza e altitudine si possono memorizzare ad intervalli di 1, 5, 15 o 60 secondi. Un intervallo più ampio permette un tempo di registrazione maggiore, mentre un intervallo più breve consente di registrare dati più dettagliati. Una frequenza di registrazione inferiore esaurisce la memoria del training computer più rapidamente, ma consente un'analisi dei dati più approfondita tramite il software Polar.

Indicatore memoria liberaTotaliI totali includono i dati di allenamento a partire dall'ultimo azzeramento per consentire il monitoraggio dell'allenamento a lungo termine.

File allenamento (con riassunto) - 99Riassunto settimanaleLa cronologia settimanale raccoglie i dati di allenamento settimanali. Selezionando una settimana, si possono visualizzare i dati allenamento relativi ad essa.

Funzioni sensore da scarpa S1 (incluso)

Distanza - allenamento, lap, percorso e totaleLa distanza (km, mi) può essere impostata e calcolata in vari modi. Distanza allenamento indica la distanza percorsa durante una sessione. Distanza percorso indica la distanza percorsa dall'ultimo azzeramento percorso. Distanza di frazione indica la distanza di una frazione. Distanza totale indica la distanza accumulata dall'ultimo azzeramento. Contachilometri indica la distanza cumulativa che non è possibile azzerare.

Running IndexIl Running Index si basa sui dati di frequenza cardiaca e velocità, calcolati durante una corsa. Offre informazioni quotidiane sul livello delle proprie prestazioni per quanto concerne la capacità aerobica e l'economia di corsa. Un miglioramento nell'economia di corsa implica una maggiore economia nelle prestazioni.

Scelta scarpa in uso - impostazioni per due diverse paia di scarpeLa funzione Selezione delle scarpe consente di selezionare le scarpe per un dato sensore nel training computer e di osservare la distanza di allenamento per quel paio di scarpe.

Velocità / Passo - istantanea, media e massimaL'andatura (espressa in min/km o min/miglia) corrisponde alla velocità. L'andatura viene di solito utilizzata nella corsa. Impostando un'andatura target, è possibile osservare la velocità alla quale si deve correre per coprire una certa distanza in un tempo predefinito.

Velocità / Passo - basata su target zone con allarmi acusticipossibile definire le target zone di una sessione di allenamento in base alla velocità. Quando si è fuori dalle target zone predefinite, il training computer emette un allarme audiovisivo.

Funzioni per l'allenamento

Registrazione automatica intertempoQuesta funzione consente di impostare sul training computer gli intertempi in base alla distanza predefinita, ad esempio ogni chilometro/miglio.

Zoom displayLa funzione Zoom del display consente di ingrandire le informazioni sul display durante l'allenamento.

Indicatore grafico Target ZoneQuesta funzione indica graficamente sul display la target zone in cui ci si trova durante una sessione, consentendo di rimanere nella zona di intensità desiderata.

Heart Touch - visualizzazione dei dati senza pressione di pulsantiQuando HeartTouch è attivo, è possibile accedere a varie informazioni relative all'allenamento senza premere alcun pulsante (ad esempio, quando si indossano guanti che rendono difficile premere i pulsanti), avvicinando il training computer al trasmettitore.

Guida allenamento con intervalli - frequenza cardiaca / cadenza / distanzaConsente di creare esercizi guidati Interval Trainer in base a tempo, frequenza cardiaca, velocità/andatura o distanza con un massimo di tre timer collegati o distanze e tre target zone.

Numero di laps - 99Tempo e distanza basati su intervalliUtilizzare i timer, ad esempio, come strumento di allenamento con ripetute per sapere quando passare da un periodo più pesante ad uno più leggero e viceversa. I timer possono essere basati sul tempo o sulla distanza.

Display configurabile dall'utente - tutte le righeQuesta funzione consente di configurare i display del training computer affinché mostrino le informazioni necessarie durante la sessione di allenamento. Configurare i display nel training computer o nel software ProTrainer 5.

ZoneLockLa funzione Blocco zona consente di accumulare una certa intensità. È possibile bloccare una zona prima o durante una sessione di allenamento premendo un pulsante quando ci si trova nella zona desiderata.

ZonePointerZone Pointer è un simbolo visibile e in movimento sul display del training computer, che indica che ci si trova all'interno della target zone preimpostata. Questa funzione consente di raggiungere gli obiettivi desiderati relativi a intensità/andatura/velocità/cadenza.

Funzioni orologio

RetroilluminazioneIndicatore data e giorno della settimanaInterfaccia utente in inglese, tedesco, francese e spagnoloDual time zoneBlocco tastiIndicatore batteria scaricaReminderpossibile impostare dei promemoria per essere avvisati delle varie attività o sessioni di allenamento (per indicare, ad esempio, che è opportuno bere).

Orario (12/24h) con sveglia e snoozeBatteria sostituibile dall'utenteResistente all'acqua - 50m