Vitamina DLa vitamina D contribuye a la normalidad de absorción / utilización del calcio y el fósforo a los niveles normales de calcio en sangre, el mantenimiento del hueso normal, el mantenimiento de la función muscular normal, el mantenimiento de dientes normales, la función normal del sistema inmune, interviene en el proceso de la división celular. Los alimentos que contienen son: hígado, los aceites de pescado, algunos peces marinos (arenque, salmón, sardinas). Las cantidades más pequeñas están presentes en los huevos, la mantequilla y la leche. Casi la totalidad de la vitamina D se sintetiza en la piel; Por lo tanto, se recomienda una adecuada exposición al sol.
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