Antiossidanti: quali sono e a cosa servono

La funzione degli antiossidanti è prevenire o controllare i processi di ossidazione; di qui il prefisso anti, ossia «contro» del termine. Per ossidazione si intende il processo di combustione dell'ossigeno nelle cellule per la produzione di energia e la conseguente liberazione di sostanze note come radicali liberi.

La dieta macrobiotica: approccio alimentare o stile di vita?

La dieta macrobiotica più che un approccio alimentare la si può considerare un vero e proprio stile di vita.

I non nutrienti: cosa sono e perché sono importanti per il benessere fisico

Si sa da diversi anni, che gli alimenti contengono altre sostanze oltre alle vitamine, i minerali e le sostanze nutritive produttrici di energia. Gli esperti stanno scoprendo queste sostanze una a una. Più si va avanti con le scoperte e più diventa chiaro il ruolo svolto da queste sostanze insieme ai nutrienti nel mantenere sano il nostro corpo.

Il metodo bulgaro di Ivan Abadjiev

Ideato dal coach della nazionale bulgara di weight lifting, Ivan Abadjiev, il metodo bulgaro è considerato uno dei migliori che siano mai stati ideati; a riprova della sua validità c'è il fatto che molte nazionali lo abbiano adottato per la preparazione dei propri atleti fino ad arrivare a crearne una versione tutta loro.

DNS o Dynamic Neuromuscolar Stabilisation: scopriamo di cosa si tratta

La DNS ovvero Dynamic Neuromuscolar Stabilisation è un approccio chinesiologico utilizzato da Pavel Kolar che si basa sui principi dello sviluppo durante i primi anni di vita.

L'allenamento isometrico

Per contrazione isometrica, si intende quel tipo di contrazione che sviluppa tensione muscolare a lunghezza costante quindi in statica (senza movimento).