COME SOPRAVVIVERE IN PALESTRA
von Rossella Pruneti
Herausgeber: RP Publishing
ISBN: 9788899174316
Seiten: 372
Sprache: Italienisch
Alles beginnt mit einer Idee. Auch wenn es Ihnen wie ein Dschungel erscheint, überwinden Sie die Angst und betreten Sie das Fitnessstudio. Von der Rezeption über den Umkleideraum bis hin zum Kraftraum lernen Sie den Ausbilder und viele neue Freunde kennen. Hier ist die Karte. Du kannst dich nicht daran erinnern. Schade, die ersten Übungen zu machen. Langsam gefällt es dir. Du fängst an erfolgreich zu sein, aber oft machst du Fehler oder fällst in Faulheit zurück. Sie erhalten die ersten Komplimente (und die üblichen Kritikpunkte). Du fängst an, dich im Spiegel wirklich zu mögen. Sie können nicht mehr darauf verzichten. Es ist dein Lebensstil.
Von der Formgebung (Abnehmen, Stärkung, Erreichen einer Fitness, um ohne Müdigkeit zu leben oder diskret Sport zu treiben) bis hin zur wettbewerbsorientierten Körperkultur, die schamlos das Doping-Screening durchläuft, was wie Magie erscheint (wie manche Menschen es tun) Der Körperbau, von dem sie träumen? Wie zeichnen sich Champions aus?) zeigt Sie hinter die Kulissen und führt Sie in die subtileren und wahreren Dimensionen ein, die Bodybuilding schaffen.
In diesem Buch gibt es keine Übungen, Methoden oder Tabellen, die das "Wie" wären, um im Fitnessstudio Ergebnisse zu erzielen. Bevor Sie sie haben, bevor Sie Erfolg haben, müssen Sie die grundlegenden Schritte befolgen:
1) eine genaue Vorstellung davon haben, was Sie erreichen möchten,
2) es visualisieren,
3) sofort die Zufriedenheit mit dem erreichten Glück und Wohlbefinden spüren,
4) beginnen,
5) wiederholen und sich auf jeder Ebene immer weiter verbessern.
