Vitamin C

Vitamin C erfüllt viele Funktionen: die Biosynthese von Kollagen, synthese von noradrenialina, Carnitin-Synthese, Abbau von Tyrosin, die Biosynthese von Gallensäuren, Folsäure Aktivierung, Regulierung der Histaminspiegel, Steroid-Biosynthese, die Eisenaufnahme, reduzierte Absorption Darm-Kupferschicht schützt die DNA-Struktur von Proteinen, hilft es, freie Radikale zu bekämpfen und hat eine starke Immunfunktion. Nahrungsmittel, die reich an Vitamin C sind: saure Früchte (Zitrusfrüchte, Ananas, Kiwi ...), frisches Gemüse (Salat, Radicchio, Spinat, Brokkoli, Kohl, Paprika...) und Knollen.

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Vitamin C

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