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Creatina 500 Gramm

• sorgfältige Auswahl der Rohstoffe
• maximale technologische Effizienz durch hochentwickelte Verfahrenstechnik unter GMP-Bedingungen
• gewissenhafte Analytik

Creapure® verspricht somit die maximal mögliche Wirkung und maximale Sicherheit.
Creapure® ist eine eingetragene Marke mit eingetragenem Logo und steht für hochwertiges Kreatin (Monohydrat).

Reinheit von Creapure®

Die Produktionsbedingungen sowie die Auswahl und Behandlung der Rohstoffe sind entscheidend für die Qualität von Creatin Monohydrat. Rohstoffe von schlechter Qualität oder beispielsweise eine zu schnelle Reduzierung der Wassermenge beim Umkristallisieren führen zu großen Werten und damit zu großen Mengen an Kreatinin, Dicyandiamid und Dihydrotriacin.

Die Creapure®-Spezifikation unterliegt strengen Vorschriften. Die Kontrolle des Vorhandenseins von Verunreinigungen erfolgt durch Hochdruckflüssigkeitschromatographie (HPLC, Hochdruckflüssigkeitschromatographie).

Typische Analysewerte von Creapure®:

• Kreatin-Monohydrat: min. 99,95%
• Kreatinin:
• Dicianidamid (DCD):
• Dihydrotriacin (DHT): nicht messbar

Kreatin-Monohydrat, Dosierungen: wie und wie viel zu nehmen

Sie werden sich schon oft gefragt haben, was die richtige Dosierung für die Einnahme von Kreatin-Monohydrat ist, auch weil Sie wahrscheinlich schon von Lastzyklen oder konstanter (chronischer) Einnahme etc. gehört haben.

Einnahme mit Ladephase
Einige Studien haben es ermöglicht, die Menge an Kreatin zu ermitteln, die „theoretisch notwendig“ wäre, um eine maximale Anreicherung dieser Substanz im Körper zu gewährleisten.

Zur Durchführung der Belastung verlassen wir uns oft auf die Formel 0,3 g pro kg Magermasse für eine Dauer von 5-7 Tagen und gehen dann in eine Erhaltungsphase über, in der 3-5 g eingenommen werden. Dabei denken wir in Zyklen, die für 6-8 Wochen mit einer Unterbrechung von 4 Wochen unterbrochen werden sollten.

Chronische Einnahme
Viele Menschen vertragen so hohe Kreatindosen nicht und in Wirklichkeit ist das oben gezeigte Aufladesystem sogar etwas veraltet. Andere Studien haben gezeigt, dass ein ähnliches Ergebnis erzielt werden kann, wenn man 90 Tage lang 3 Gramm pro Tag einnimmt. Wir erinnern Sie daran, dass es jeden Tag eingenommen werden sollte, unabhängig von den Trainings- oder Ruhetagen.

Die Zahlen scheinen daher immer 90-100 Gramm als Höchstmenge für die Akkumulationsphase anzugeben. Allerdings muss gesagt werden, dass das Kreatin in der Zwischenzeit verbraucht wird und es daher ratsam wäre, die konsumierte Dosis auf 4-5 Gramm zu erhöhen, wenn vorher nicht aufgeladen wurde. Wenn Sie hingegen eine Menge Kreatin eingenommen haben, reichen 3 g pro Tag aus, um diesen Zustand aufrechtzuerhalten.

In diesem Fall ist kein Zyklus und kein Kreuzheben notwendig, Sie können Kreatin auch das ganze Jahr über einnehmen.

Ökologische Verpackung