KI BEAN BORLOTTI BIOLOGICI
Bio Borlotti Bohnen reich an Protein, reich an Ballaststoffen.
WIE BENUTZT MAN: In kaltem Wasser ausspülen. Für 8 h 1 Tasse Bohnen in 4 Tassen Wasser einweichen und dann kochen für ca. 50 '/ 60', (halb im Schnellkochtopf), Salz am Ende des Kochens. In jedem Fall ist es ratsam zu probieren, um die Kochstelle zu überprüfen.
GEWICHT DES INHALTS: 500 g
Bohnen Borlotti mit Tomate für 4 Personen: 500 g Borlotti Bohnen, 2 Knoblauchzehen, 2 EL Tomatenpüree Buonbio Ki, 3 Salbeiblätter, Salz und Pfeffer, natives Olivenöl extra.
Zubereitung : Die Bohnen nach der Grundrezeptur einweichen und kochen, abtropfen lassen und in eine Pfanne geben, in der die Knoblauchzehen in reichlich Öl gebräunt sind, das dann entfernt wird. Genießen Sie die Bohnen und fügen Sie dann die Tomatensauce hinzu. Fügen Sie die Salbeiblätter hinzu und kochen Sie langsam, bis die Bohnen in einer Soße sind, die nicht zu flüssig und gut gekocht ist.
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Durchschnittliche Analyse
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Für 100g |
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| Energie |
1351 kJ / 320 kcal |
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Fette
davon gesättigte Fettsäuren
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2 g
0,1 g
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Kohlenhydrate
davon Zucker
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47,5 g
3,5 g
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| Fasern |
15,7 g |
| Protein |
20,2 g |
| Salz |
0,01 g |
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