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Vitamina B6 Piridossina 10mg 60 Tabletten

Vitamin B6, auch bekannt als Pyridoxin, ist ein wasserlösliches Vitamin des B-Vitaminkomplexes, das zusammen mit der Nahrung eingenommen werden muss, da unser Körper es nicht produzieren kann. Vitamin B6 ist, auch wenn es nicht durch Hitze abgebaut wird, empfindlich gegenüber Licht- und Oxidationsprozessen.

Es ist reichlich in Rindfleisch, Lammfleisch, Schweinefleisch, Ente, Truthahn und anderem fettem Geflügel enthalten. Es ist auch in Fischen wie Lachs oder Meeresfrüchten, Eiern, Milch und seinen Derivaten enthalten. In der Pflanzenwelt ist es in geringerem Maße in Reis, Vollkornprodukten, Weizen, Hafer, Vollkornbrot und Nudeln enthalten, aber auch in Spinat, Erbsen, Linsen, Bohnen, Kartoffeln, Soja, Kichererbsen, Pflaumen und Avocado .

Seine Hauptfunktion ist mit der Synthese von Neurotransmittern verbunden, siehe Noradrenalin, Serotonin, Myelin, die das Gehirn schützen, aber an vielen chemischen und metabolischen Prozessen unseres Körpers beteiligt sind (wie bei den anderen B-Vitaminen), wo es als Coenzym interveniert verschiedener enzymatischer Systeme, die insbesondere am Metabolismus von Aminosäuren, an den Reaktionen der Transaminierung, Decarboxylierung und Racenaisierung beteiligt sind. Es ist für die Umwandlung von Tryptophan in Niacin notwendig und zusammen mit anderen B-Vitaminen ist Vitamin B6 am Metabolismus von Homocystein beteiligt und reguliert dessen Plasmaspiegel. Auf der metabolischen Ebene greift seine Rolle als Coenzym auch in die Muskel- und Leberglykogenphosphorylase ein, die an der Aufspaltung des Glykogens in Glukoseeinheiten beteiligt ist. Vitamin B6 ist auch an der Bildung roter Blutkörperchen beteiligt.bei der Kontrolle des Nerven- und Hormonsystems (besonders wichtig im weiblichen Körper) und beim Schutz des Immunsystems.

Ein offenkundiger Mangel an Vitamin B6 ist nicht sehr häufig, kann jedoch bei der Einnahme von Östrogen, Steroiden, bei schwangeren oder stillenden Frauen, während des Menstruationszyklus oder bei Alkoholkonsumenten auftreten und das mit dem Anstieg verbundene Risiko erhöhen. Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Auswirkungen auf periphere Nerven, Haut, Schleimhäute und Blutzellen. Das Zentralnervensystem ist auch bei Kindern betroffen. Fälle, in denen eine gezielte Ergänzung sinnvoll ist.

Vitamin B6 ist in den folgenden bestätigten Fällen wichtig für: erbliche sideroblastische Anämie, Neuritis und zum Schutz des Nervensystems und der Gehirnfunktionen, zur Vorbeugung schwerer degenerativer Erkrankungen des Zentralnervensystems, zum Schutz des Sehvermögens bei Makuladegeneration und zur Verringerung der Homocystein, das eine kardioprotektive Wirkung ausübt. Nach einigen Studien hilft Vitamin B6 dabei, einige der typischen Symptome von PMS zu lindern, darunter Übelkeit, Müdigkeit und Kopfschmerzen. Ein weiterer Vorteil von Vitamin B6 betrifft den Schutz der Gesundheit des Haares und auch der Haut, die Stärkung und Volumenbildung des Haares sowie die Vorbeugung von Kopfhauterkrankungen wie Schuppen und Überproduktion von Talg.

Darüber hinaus ist es nach jüngsten Studien auch zur Linderung von Alopezie nützlich, da es die Produktion des Enzyms 5-alpha-Reduktase hemmt, das für die Umwandlung von Testosteron in DHT oder Dehydrotestosteron verantwortlich ist, eine Verbindung, die sich im Haarfollikel ablagert , es zu behindern. und verursacht Schwierigkeiten beim Haarwachstum, was auch einen viel kürzeren Lebenszyklus haben wird.

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Nettoinhalt: 9 g

Warnhinweise: Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis. Die Ergänzungen sind nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung gedacht. Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind wichtig. Darf nicht in die Hände von Kindern unter drei Jahren gelangen. An einem kalten und trockenen Ort aufbewahren. Vermeiden Sie die Einwirkung von Wärmequellen und Sonnenlicht.