YAMAMOTO RESEARCH
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 YAMAMOTO® RESEARCH
Yamamoto® Research Vitamin D3 Viele Menschen wissen, dass Vitamin D vorteilhafte Wirkungen auf die Knochen hat, aber die Forschung hat gezeigt, dass dies nur eine der vielen Auswirkungen dieses Vitamins in unserem Körper ist und dass sein Mangel sehr weit verbreitet und mit verschiedenen gesundheitlichen Problemen verbunden ist. Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin namens „Calciferol“, das im menschlichen Körper in zwei Formen vorliegt: als Ergocalciferol (Vitamin D2) und als Colecalciferol (Vitamin D3). Vitamin D 2 ist in Lebensmitteln pflanzlichen Ursprungs enthalten und wird über die Nahrung aufgenommen. Vitamin D3 wird hingegen dank des Sonnenlichts durch die Haut synthetisiert und ist in Produkten tierischen Ursprungs enthalten. Seine Eigenschaften sind zahlreich, denn obwohl der Name es als Vitamin definiert, ist es tatsächlich ein „Parahormon“, da es seine Wirkung auf Organe und Systeme ausübt, genau wie die Hormone. Viele wissenschaftliche Daten zeigen, dass Vitamin D eine grundlegende Rolle bei der Prävention von Krankheiten spielt. Man bedenke nur, dass es etwa 30.000 Gene im Körper gibt, und Vitamin D sogar in fast 3.000 davon vorkommt, sowie Vitamin-D-Rezeptoren, die im gesamten Körper vorkommen. Zum einen ist es für das Skelettsystem unerlässlich, es stimuliert die Aufnahme von Kalzium und Phosphor sowie deren Ablagerung. Diese Rolle ist sowohl für Kinder während der Wachstumsphase als auch während des gesamten Lebensverlaufs als Erwachsener von entscheidender Bedeutung, da es wichtig ist, die Knochen kräftig und physiologisch gesund zu halten, was einer Osteoporose entgegenwirkt. Was am überraschendsten ist, sind beunruhigende wissenschaftliche Daten, die 50 % der Bevölkerung einen Vitamin D-Mangel bescheinigen, das heißt, dass sie ein Serumwert von 25(OH)D unter 30 ng / ml aufweisen. Praktisch kam dabei heraus, dass 100 % der Patienten, die an Krankheiten leiden, einen noch schwerwiegendere Mangel unter 20 ng / ml aufweisen. Wenn man noch genauer hinsieht haben fast 60 % der Erwachsenen (und sogar 80 % der älteren Menschen) einen Vitamin-D-Mangel, wie die alarmierenden Daten der Internationalen Osteoporose-Stiftung und der Italienischen Osteoporose-Gesellschaft zeigen. Am stärksten gefährdet sind ältere Menschen, deren Haut die Sonnenstrahlen weniger effizient in Vitamin D umwandelt, die übergewichtig sind (da Vitamin D fettlöslich ist) und offensichtlich diejenigen, die viel sitzen und im Sommer ein Sonnenschutzmittel verwenden (das verhindert, dass die Haut Vitamin D produziert). Aus den neuesten Forschungsergebnissen geht eine weitere alarmierende Tatsache hervor: Sechs von zehn Kindern haben einen Mangel an Vitamin D, einige in milder Form, andere mit ernsthafter Gefährdung. Dieser Mangel ist eine klare Folge des Lebensstils unserer Kinder, die die meiste Zeit in geschlossenen Räumen verbringen. Anstatt sich im Freien aufzuhalten, verbringen Kinder viele Stunden vor Computerbildschirmen oder spielen Videospiele; alle diese Tätigkeiten stimulieren die Vitamin-D-Produktion nicht.
Wir haben Sonnenlicht in Zusammenhang mit der Produktion von Vitamin D erwähnt, weil es vom Organismus gerade durch Sonnenlicht synthetisiert wird. Etwa 80 % des Bedarfs würde durch die Haut synthetisiert. Daher ist es wichtig, sich im Freien aufzuhalten, auch wenn wir heute die meiste Zeit in der Schule, im Büro, zu Hause oder in geschlossenen Räumen verbringen. Um die benötigte Menge an Vitamin D zu produzieren, reichen dem Körper 15 Minuten täglich aus (dunkle Fototypen benötigen einige Minuten mehr, da die dunkle Haut weniger synthetisiert). Der Grund, dass wir dazu neigen, im Winter häufiger an Infektionskrankheiten zu erkranken, hängt eng mit den niedrigen Vitamin-D-Spiegeln zusammen, die wir im Winter haben, eben weil es eher durch die Sonnenlichteinwirkung auf die Haut entsteht und das, was wir durch Nahrung aufnehmen, ist ziemlich dürftig oder in jedem Fall nicht entscheidend für den Bedarf. Es ist auch kein Zufall, dass das Konzept von Gesundheit und guter Laune mit der Sonnenaussetzung assoziiert ist, da Vitamin D wesentlich ist, um die Produktion von Endorphinen, Serotonin und Dopamin zu stimulieren, den Neurotransmittern, die die Stimmung beeinflussen, und so depressiven Phänomenen entgegenwirken. Der Beweis für die enormen Polyederizität dieses Vitamins zeigt sich aus aktuellen Studien, die nachweisen, dass ein Vitamin-D-Mangel auch mit einem erhöhten Risiko für Herzinfarkt und Herzinsuffizienz verbunden ist. Ein niedriger Vitamin-D-Spiegel wäre jedoch auch mit einer ungünstigeren Entwicklung der Krankheit bei den von Herzinfarkt betroffenen Patienten verbunden. Im Allgemeinen ist ein Vitamin-D-Mangel mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung von Diabetes verbunden. Tatsächlich ist Vitamin D einer der Faktoren, die die Insulinsekretion, Bluthochdruck und Hypercholesterinämie steuern, alles Faktoren für ein potenzielles kardiovaskuläres Risiko. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist derjenige, der mit seiner Wirkung in Verbindung steht und die Aktivität des Immunsystems moduliert. Ein Mangel an Vitamin D ist in der Tat mit einer größeren Anfälligkeit für Infektionen verbunden, wie zum Beispiel Tuberkulose, die in den ersten zehn Jahren des letzten Jahrhunderts, vor der Zeit der Antibiotika, in den sogenannten „heliotherapeutischen“ Krankenhäusern „in der Sonne“ behandelt wurde, und mit einigen Autoimmunkrankheiten, wie Multiple Sklerose, entzündliche Darmerkrankungen und entzündliche Arthritis. Die Einnahme von Vitamin D hat auch einen gewissen Einfluss auf die Synthese von Testosteron bei Männern und wirkt sich positiv auf die Fruchtbarkeit aus. Es ist auch gut für das Gehirn, beugt dem Risiko neurodegenerativer Erkrankungen wie Alzheimer oder Parkinson vor und verbessert die kognitiven Funktionen, insbesondere das Gedächtnis und die sprachliche Gewandtheit, und es scheint das Depressionsrisiko bei älteren Menschen zu verringern. Ein echtes „Allround-Vitamin“. Leider haben wir nicht immer die Möglichkeit, uns das ganze Jahr über ständig der Sonne auszusetzen, um uns mit dem wichtigen täglichen Bedarf zu versorgen. Die Abhilfe mit der Ernährung reicht oft nicht aus, denn die Lebensmittel, die von Natur aus reich an Vitamin D sind, sind nicht viele und tragen nur 20 % zur Deckung des Bedarfs bei. Diejenigen, die mehr enthalten, sind tierischen Ursprungs, z. B. Lebertran (bis vor einiger Zeit zur Prävention von Rachitis bei Kindern im Schulalter verabreicht), Blaufische (Lachs, Thunfisch, Kabeljau, Makrele, Sardinen, Hering usw.), aber auch Schwertfisch, Zackenbarsch, Weichtiere, Rogen und Kaviar, vorzugsweise aus freiem Fang, in Fleisch (insbesondere in Innereien) und, wenn auch in kleineren Mengen, in Eigelb und in Butter und Joghurt In Pflanzen kaum, mit Ausnahme von Pilzen, die eine Menge enthalten (2,6 Mikrogramm entspricht 104 IE in jedem Hektogramm): Spuren in Form von D2, die vernachlässigbar sind, sind jedoch in grünem Blattgemüse, in Hülsenfrüchten, in Hartschalenfrüchten enthalten sowie in Sonnenblumenkernen. Nicht zu vergessen sind schließlich auch einfach ungesättigte Fettsäuren, wie die von extra nativem Olivenöl, die seine Aufnahme verbessern (Vitamin D ist, wie eingangs erwähnt, fettlöslich). Aus diesen einschränkenden Gründen ist es immer weiter verbreitet, Vitamin D als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen zu können, eine Praxis, die bis vor kurzem auf Säuglinge, Kinder, Frauen vor der Menopause oder ältere Menschen mit Osteoporoseproblemen beschränkt war. Wie benutzt man: 1 Tablette mit Wasser täglich einnehmen.
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| 60 Tabletten | ||
| Nährwertinformationen | ||
| Tagesdosis: 1 Tablette | ||
| Portionen pro Packung: 60 | ||
| Pro Tagesdosis (1 Tablette) | %RM* | |
| Vitamin D3 | 50 μg | 1000 |
| *RM: Referenzmengen | ||
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Zutaten: Fülstoffe: Cellulose, Cholecalciferol (Vitamin D), Trennmittel: Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Siliciumdioxid.
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