4+ NUTRITION
BCAA+ 4:1:1 200 tabletas

BCAA + HARDCORE es un suplemento donde la leucina se cuadruplica en comparación con las formulaciones normales.

BCAA: Aminoácido de cadena ramificada. Se trata de aminoácidos de cadena ramificada, probablemente uno de los suplementos más populares y usados.

Son tres de los ocho aminoácidos esenciales, lo que significa que nuestro cuerpo no puede sintetizar y, por lo tanto, debe asumir desde el exterior.
Tienen una característica muy particular que los une, a diferencia de los otros que necesariamente deben metabolizarse en el hígado, estos pueden metabolizarse en otros tejidos de nuestro cuerpo, particularmente en el muscular.

Por lo tanto, pueden ser utilizados por los músculos como un sustrato de energía en lugar de obtenerlos de las proteínas musculares preciosas.
Compiten a nivel cerebral con otro aminoácido esencial, o triptófano, disminuyendo así la síntesis de serotonina que contribuye a la sensación de fatiga.
Además, la leucina ciertamente, pero también los otros dos son sospechosos, desencadena la síntesis de proteínas directamente e independientemente de otros estímulos o señales.

Por lo tanto, son particularmente útiles antes, durante y después de la actividad física, ya sea aeróbica, anaeróbica o mixta, de larga duración o no, ya que la sensación de fatiga es típica de toda actividad física, especialmente de alta intensidad, así como en diferentes razones. El catabolismo de las proteínas musculares también es consecuencia de cualquier actividad física de intensidad media o alta.

La leucina es un aminoácido ramificado esencial, presente en los músculos de todos los animales (es decir, pescado y carne) y en la leche.
Desempeña un papel estimulante en la síntesis de proteínas y en la proteólisis contrastante, de particular interés es el hecho de que es un precursor de HMB.

Varios estudios mostraron una disminución en los marcadores de daño muscular (CPK; LDH) tanto para deportes de resistencia como de fuerza.
No ha pasado mucho tiempo desde que se identificó a la leucina como la verdadera sustancia activa del BCAA, es muy probable que casi todo lo que resulte en los aminoácidos ramificados se pueda atribuir a la leucina, excepto el papel energético potencial (expresado por isoleucina y valina). : aminoácidos glucogenéticos).

Su efecto promotor sobre la proteosíntesis se expresa en la estimulación de mTOR (modulador central en la cascada que conduce a la síntesis de proteínas).
Su suposición con motivo del ejercicio intenso determina su fijación a nivel muscular, pero a medida que cambia el metabolismo inducido por el descanso, este aminoácido tiene el hígado como su sitio preferido.

En el hígado, la leucina desempeña un papel regulador en el "recambio" de proteínas, disminuyendo la producción de amonio típico de los estados de insuficiencia hepática.
Aunque este comentario no se refiere a la nutrición deportiva, debe ser conocido porque la leucina también actúa sobre el estrés multiorgánico dado por el entrenamiento intenso.
La dosis utilizada en el trabajo y comúnmente considerada efectiva es de 100 mg / kg para tomarse específicamente inmediatamente antes y después del deporte.
La leucina no detectó daños, ni en uso prolongado ni a dosis muy altas (en la rata).

Un artículo sobre nutrición clínica (por lo tanto, no relacionado con el deporte) menciona 500 mg / kg como la dosis máxima tolerable.