YAMAMOTO NUTRITION
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Leucine TABS - Complemento alimenticio Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA), la leucina, la valina y la isoleucina, pertenecen al grupo de los aminoácidos esenciales, es decir a aquellos "bloques de construcción" derivados de las proteínas, que no son producidos por nuestro organismo y por tanto debemos introducirlos con la dieta. Hace años se pensaba que las tres ramas tenían la misma función, pero la creciente literatura ha demostrado que la leucina sola ya es autónomamente poderosa para activar la síntesis de proteínas, administrada en una ingesta de alrededor de 3-4 gramos. La leucina de los tres aminoácidos de cadena ramificada (BCAA), "la reina de los aminoácidos" es el principal aminoácido "clave" implicado en la síntesis de proteínas musculares, capaz de activar directamente la vía enzimática "mTOR" que estimula la síntesis de proteínas y contrarresta la catabolismo Varios estudios científicos han demostrado claramente el efecto "anabólico" de la leucina, de estos, un estudio en particular (Pasiakos et al) ha demostrado que tomar leucina inmediatamente después del entrenamiento aumentó la síntesis de proteínas musculares en aproximadamente un 33%, favoreciendo un efecto insulogénico. Sí, porque la "reina de los aminoácidos" no solo atañe a la síntesis de proteínas, sino que también actúa sobre la mejora de la tolerancia a la glucosa y la resistencia a la insulina de los adipocitos, gracias a una mayor eficacia y mejora de la señalización y secreción de insulina en el páncreas. REFERENCIAS CIENTÍFICAS
Stipanuk MH. Síntesis de leucina y proteínas: mTOR y más allá. Nutr Rev. 2007 Mar;65(3):122-9. doi: 10.1111/j.1753-4887.2007.tb00289.x. PMID: 17425063.
Duan Y, Li F, Li Y, Tang Y, Kong X, Feng Z, Anthony TG, Watford M, Hou Y, Wu G, Yin Y. El papel de la leucina y sus metabolitos en el metabolismo de proteínas y Valor energético. Aminoácidos. 2016 Ene;48(1):41-51. doi: 10.1007/s00726-015-2067-1. Epub 2015 Aug 9. PMID: 26255285. Mero A. Suplementación con leucina y entrenamiento intensivo. Medicina deportiva 1999 junio; 27 (6): 347-58. doi: 10.2165/00007256-199927060-00001. PMID: 10418071. Martínez-Arnau FM, Fonfría-Vivas R, Cauli O. Efectos beneficiosos de la suplementación con leucina en los criterios de sarcopenia: una revisión sistemática. Nutrientes. 17 de octubre de 2019; 11 (10): 2504. doi: 10.3390/nu11102504. PMID: 31627427; PMCID: PMC6835605. Plotkin DL, Delcastillo K, Van Every DW, Tipton KD, Aragon AA, Schoenfeld BJ. Leucina aislada y suplementos de aminoácidos de cadena ramificada para mejorar la fuerza muscular y la hipertrofia: una revisión narrativa. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2021 1 de mayo; 31 (3): 292-301. doi: 10.1123/ijsnem.2020-0356 . Epub 2021 Mar 18. PMID: 33741748. Gwin JA, Church DD, Wolfe RR, Ferrando AA, Pasiakos SM. Respuestas de la síntesis de proteínas musculares y la rotación de proteínas de todo el cuerpo a la ingestión de aminoácidos esenciales, proteínas intactas y comidas mixtas que contienen proteínas con consideraciones para el déficit de Valor energético. Nutrientes. 15 de agosto de 2020; 12 (8): 2457. doi: 10.3390/nu12082457. PMID: 32824200; IDPM: PMC7469068. Pasiakos SM, McClung JP. Leucina dietética suplementaria y la respuesta anabólica del músculo esquelético a los aminoácidos esenciales. Nutr Rev. 2011 Sep;69(9):550-7. doi: 10.1111/j.1753-4887.2011.00420.x. PMID: 21884134. Yang J, Chi Y, Burkhardt BR, Guan Y, Wolf BA. Metabolismo de la leucina en la regulación de la secreción de insulina de las células beta pancreáticas. Nutr Rev. 2010 Mayo;68(5):270-9. doi: 10.1111/j.1753-4887.2010.00282.x. PMID: 20500788; PMCID: PMC2969169. Leenders M, van Loon LJ. Leucina como farmaconutriente para prevenir y tratar la sarcopenia y la diabetes tipo 2. Nutr Rev. 2011 Nov;69(11):675-89. doi: 10.1111/j.1753-4887.2011.00443.x. PMID: 22029833. Modo de empleo : tomar 3 comprimidos al día con un vaso de agua.
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Información nutricional | Por dosis diaria (3 comprimidos) |
L-leucina | 3 g |
Ingredientes: L-Leucina; agentes de carga: celulosa, fosfatos de calcio, carboximetilcelulosa sódica reticulada; antiaglomerantes: sales de magnesio de ácidos grasos, dióxido de silicio. |