YAMAMOTO NUTRITION
PreWOD 300 gramos

En el mundo del rendimiento, y no sólo en el de los deportes de potencia, los suplementos más populares son los llamados "pre-entrenamiento". Este fenómeno afecta evidentemente también al mundo de los fitness, que buscan apoyar la maximización de su rendimiento con toda su complejidad, intentando conseguir más potencia, más resistencia a la fatiga, más fuerza, más reactividad, gracias a suplementos que combinados de forma específica y sinérgica, son una verdadera ayuda extra.
PreWOD es un suplemento altamente específico, formulado para compensar y apoyar las necesidades de un atletas que está a punto de comenzar su intenso WOD, y para hacer que su rendimiento sea más rendidor, más duradero y más productivo, actuando sobre varios mecanismos de acción que son: la concentración, la energía, la resistencia a la fatiga, más fuerza y potencia, así como promoviendo un mayor flujo de sangre rica en oxígeno y nutrientes a los músculos, con una consecuente recirculación y eliminación más rápida del ácido láctico.
Esta acción "multitarea", que hará que el WOD tenga un mayor rendimiento en muchos aspectos, es el resultado de una mezcla específicamente diseñada para apoyar las necesidades "escuchadas" de los atletas, a los que Yamamoto Nutrition R&D siempre ha estado atento para proporcionarles lo mejor que la ciencia aplicada y el mercado de las mejores materias primas pueden ofrecer.

PreWOD es una mezcla de elementos compuesta por Creatina microencapsulada MCU-20®, Malato de Citrulina, Vinitrox™, Beta-alanina, Ginko Biloba, Brainberry®, Astragin® y Cafeína.
 
Creatina microicapsulata MCU-20®: sin duda el suplemento más famoso e investigado en el mundo del rendimiento, del que los atletas pueden beneficiarse, gracias a varios mecanismos de acción:

• Aumento de la síntesis de fosfato de creatina, precursor directo del ATP, la molécula energética utilizada por el músculo para la contracción, ergo más fuerza y potencia;
• Aumento de la captación de calcio en las células musculares, favoreciendo la acción interactiva entre la actina y la miosina, las proteínas estructurales que constituyen la unidad funcional de las células fibrosas del músculo y que permiten la contracción muscular;
• Acción voluminizadora e hiperhidratante en el citoplasma de la célula muscular = efectos tanto anticatabólicos como anabólicos;
• Acción estimulante a nivel neurocognitivo;
  Actúa como "tampón" contra la acumulación de ácido láctico.
  

La versión que contiene es el monohidrato, el más eficaz y seguro, y ha sido microencapsulado para que se superen los límites de solubilidad que puede tener la creatina para asegurar su completa absorción.
 
La citrulina malato es un aminoácido potencialmente muy útil para el atletas por varias razones. En primer lugar, para favorecer el máximo flujo sanguíneo y, por tanto, promover un mejor transporte de oxígeno y nutrientes a los músculos. La citrulina es uno de los mejores estimulantes del óxido nítrico, incluso mejor que la propia arginina, de la que es un precursor, ya que la arginina está sujeta a una amplia degradación por parte de las bacterias intestinales y las arginasas hepáticas e intestinales que la convierten en ornitina y urea, lo que la hace poco biodisponible. En cambio, la citrulina no está sujeta a la eliminación presistémica y de primer paso, aumentando significativamente tanto los niveles plasmáticos de arginina como de citrulina de forma dependiente de la dosis, y con la misma dosis y vía de administración (por vía oral). Todo ello a favor de una potente estimulación del flujo sanguíneo hacia los músculos implicados en el entrenamiento. La citrulina, salificada con ácido málico, ha demostrado en varios estudios científicos tener un efecto positivo sobre la producción de ATP muscular, aumentando la eficacia de la energía producida, con una reducción de la tasa de agotamiento de la fosfocreatina del 28% y una aceleración de la tasa de recuperación del 20%. Ya apreciado como un suplemento enfocado al rendimiento por las razones anteriores, tiene una serie de beneficios en términos de extensión y calidad del rendimiento, como la amortiguación de la acumulación de amoníaco (responsable de la aparición de la fatiga al inhibir la conversión de piruvato en acetil-CoA, dificultando la contracción muscular). Otro de los beneficios de la Citrulina Malato sería la reducción de las agujetas tras un ejercicio muscular intenso, lo que combinado con el bombeo muscular que favorece fuertemente, la amortiguación del lactato y el aumento de la tasa de restauración de las reservas de fosfocreatina, será un excelente aliado para mejorar nuestro rendimiento en el entrenamiento pero también para una recuperación más eficiente. Y sabemos que cuanto antes se recupere, antes y mejor se podrá volver a entrenar.
ViNitrox TM es una mezcla sinérgica especial de polifenoles obtenidos de la manzana y la uva con poder antioxidante, capaz de aumentar la vasodilatación circulatoria a través de una potente estimulación del óxido nítrico (+43%), demostrando además que prolonga la capacidad de entrenamiento y la resistencia a la fatiga.

La beta-alanina es un aminoácido muy utilizado hoy en día en el deporte por sus efectos inherentes a todas las formas de rendimiento, ya que ayuda a mejorar la resistencia aeróbica y anaeróbica a través de su acción amortiguadora sobre el pH muscular, reduciendo así la aparición de la acidosis muscular y la fatiga.
Está bien establecido que la toma de beta-alanina aumenta los niveles de carnosina, por lo que una vez tomada por vía oral, se combinará con la L-histidina para sintetizar un dipéptido que será el verdadero protagonista del efecto "amortiguador" del lactato (tan bienvenido para los atletas de resistencia), es decir, la carnosina. Se ha demostrado que la suplementación con Beta Alanina aumenta los niveles de carnosina en los músculos en un 80%, y actuará como agente neutralizador de iones de hidrógeno, rompiendo la acumulación de ácido láctico en los músculos, reduciendo así significativamente la fatiga muscular y permitiendo una contracción más eficiente de los músculos, para ganancias de fuerza pero también un mayor rendimiento y resistencia durante intensidades más largas o "mixtas", así como promoviendo la producción de óxido nítrico.
Ginko Biloba: cuando se trata de pre-entrenamiento, más que para la estimulación nerviosa, es bueno para potenciar las áreas cognitivas y los tiempos de reacción. Hablando de estimulación cognitiva, no podíamos dejar de mencionar el Ginko Biloba. El Ginko es una planta medicinal cuya presencia en la Tierra se remonta a miles de años, y cuyo uso en la Medicina Tradicional China se remonta al 2800 a.C. Hoy en día, es muy conocida en el mundo de los nutracéuticos, y se considera que reequilibra los neurotransmisores, frena la degeneración de las células cerebrales y mejora la circulación cerebral, proporcionando así un mayor flujo de oxígeno y glucosa a las neuronas. El Ginko Biloba es una de las sustancias naturales más adecuadas para estimular el aprendizaje, la memoria y las capacidades cognitivas en general a las que todos podemos recurrir en busca de ayuda. También favorece el aumento de la dopamina en el cerebro, reduciendo los estados de ansiedad y mejorando la motivación.
Brainberry: es un extracto natural de la baya Aronia para mejorar el rendimiento cognitivo. Este ingrediente activo en particular está estandarizado por sus altos niveles de "cianidina-3-O-galactósido", que tiene cierto mérito científico para mejorar la concentración, el enfoque y los tiempos de reacción psicomotores transferibles a cualquier área relacionada con el rendimiento.

La astragina es un compuesto muy interesante de dos extractos altamente purificados de Panax notoginseng y Astragalus membranaceus, que se ha demostrado en 16 estudios in vitro y 8 in vivo publicados en el Journal of Agricultural and Food Chemistry, Molecular Nutrition & Food Research e informes científicos que demuestran su efecto "conductor" de mejora de la absorción de péptidos aminoácidos, ácidos grasos, vitaminas y fito-nutrientes y transportadores como SGLT1, CAT1 y GLUT4, así como el apoyo a las funciones inmunitarias, la reparación y el reequilibrio de las paredes intestinales dañadas y la disminución de la inflamación de la submucosa intestinal.
La mayoría de los suplementos "pre-entrenamiento" tienen un componente estimulante del sistema nervioso central, que suele caracterizarse por la presencia de cafeína, como en este caso. La cafeína es la sustancia psicoactiva más utilizada y la más consumida en el mundo, y siempre ha sido un suplemento popular para los deportistas de todo tipo. Interactúa con receptores biológicos específicos que regulan las funciones del sistema endocrino cardiovascular, así como del sistema nervioso, aumentando en gran medida los niveles de energía, acelerando los tiempos de reacción, agudizando el enfoque y la concentración y mejorando también la percepción del umbral del dolor. Además del conocido efecto ergogénico, existe también el "metabólico", ya que al consumir cafeína se movilizan los ácidos grasos y se ahorra el valioso glucógeno muscular. Esto permite al deportista entrenar durante más tiempo, y el ahorro de glucógeno parece producirse en los primeros quince minutos de la actividad, periodo en el que el uso de glucógeno disminuye en un 50%.