COME SOPRAVVIVERE IN PALESTRA
par Rossella Pruneti
Éditeur: RP Publishing
ISBN: 9788899174316
Pages: 372
Langue: italien
Tout commence par une idée. Même si cela vous semble être une jungle, surmontez la peur et entrez dans la salle de sport. De la réception, aux vestiaires, en passant par la salle de musculation, vous faites la connaissance de l'instructeur et de nombreux nouveaux amis. Voici la carte. Vous ne vous en souvenez pas. Dommage de faire les premiers exercices. Lentement, vous l'aimez. Vous commencez à réussir, mais souvent vous faites des erreurs ou retombez dans la paresse. Vous recevez les premiers compliments (et les critiques habituelles). Vous commencez à vous aimer vraiment dans le miroir. Vous ne pouvez plus vous en passer. C'est ton style de vie.
De la mise en forme (perdre du poids, devenir plus fort, atteindre un niveau de condition physique Par vivre sans fatigue ou pratiquer un sport en toute discrétion) à la culture physique compétitive, en passant sans vergogne par le dépistage du dopage, ce qui semble magique (comme le font certaines personnes le physique dont ils rêvent? Comment les champions excellent?) est illustré qui vous emmène dans les coulisses et vous présente les dimensions plus subtiles et vraies qui créent la musculation.
Dans ce livre, il n'y a pas d'exercices, de méthodes ou de tableaux, ce qui serait le «comment» Par obtenir des résultats dans le gymnase. Avant de les avoir, avant de réussir, il y a les vraies étapes fondamentales à suivre:
1) avoir une idée précise de ce que l'on veut réaliser,
2) le visualiser,
3) ressentir immédiatement la satisfaction du bonheur et du bien-être atteint,
4) commencer,
5) répéter et continuer à s'améliorer toujours à tous les niveaux.
