ISWARI - LUCUMA
Lacuma en poudre
Lucuma est en fait un fruit originaire des hauts plateaux péruviens. Comme la mesquite, la chia, et les autres superaliments, il est l'une des cultures perdues des Incas. Il a cependant été très apprécié par cette civilisation antique comme un aliment nutritif de base.
Lucuma est riche et sucré et à la saveur d’un biscuits, avec des notes de vanille. Sa texture est crémeuse et lisse, et est donc parfaite pour s’ajouter aux smoothies, desserts, chocolats crus, et crème glacée. Il est l'un des parfums les plus populaires des crèmes glacée d'Amérique du Sud!
Lucuma est:
- Riche en hydrates de carbone à combustion lente, ce qui signifie qu'il fournit de l'énergie durable et de l'endurance.
- Une faible IG (index glycémique) nutritif (il ne fera pas augmenter votre taux de sucre sanguin).
- Riche en Niacine (vitamine B3) qui aide l'organisme à métaboliser et à produire assez d'énergie, et contribue également à réparer l'ADN.
- Riche en calcium, fer, phosphore et bêta-carotène.
RECOMMENDATION: Il existe de nombreuses recettes avec Lucuma (Voir page Recettes). Sinon tout simplement 2 cuillères à table pour un smoothie, ou le pudding. Ou 3 cuillères à soupe à un lot de chocolat cru.
CONTENU NET 125 grammes
STOCKAGE: Garder dans un endroit frais et sec.
|
Par 100g (*% AJR)
|
|
|
Valeur énergétique |
382,2Kcal / 1620KJ |
Glucides |
85g |
Protéines |
4gg |
Graisse |
2,4g |
Fer |
4,6mg (33%) |
Fibres |
2,3g |
Phosphore |
186mg (27%) |
|
|
* Pourcentage des valeurs journalières basé sur un régime de 2000 calories
|
Ingrédients: poudre de Lucuma organique.
Salva
IAF network vous rappelled l’importance d’une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.