Polar RC3 + ceinture fréquence cardiaque GPS intégré ultra fin. Pour les runners et les cyclistes qui veulent un GPS intégré avec une navigation intelligente.
Pour les runners et les cyclistes qui veulent un GPS intégré avec une navigation intelligente.
La fonction Training Benefit donne un feedback immédiatement après votre session
Permet de suivre votre itinéraire, votre vitesse et votre distance à l'aide du GPS intégré
La fonction Running Index note votre performance
Design mince et léger avec batterie rechargeable
Vous permet de partager votre entraînement avec vos amis
New version 2013 with GPS based altitude
Fonctions de Smart Coaching
Test de fitness
Vous indique exactement l'évolution de votre condition physique.
Si vous souhaitez améliorer votre condition physique et évaluer en permanence vos performances, le test de fitness intelligent vous indique exactement tout ce que vous avez besoin de savoir en seulement 5 minutes. En comparant régulièrement vos résultats du test, vous pouvez voir votre progression et constater dans quelle mesure votre condition physique s'améliore.
Training Load
Permet de trouver l'équilibre parfait entre repos et entraînement.
Training Load permet de trouver l'équilibre parfait entre repos et entraînement. Consultez l'état de votre charge d'entraînement sur polarpersonaltrainer.com pour obtenir un aperçu de votre charge d'entraînement cumulée au jour le jour et découvrir si et quand vous devez vous reposer, mais aussi quand vous entraîner de façon plus intense pour poursuivre de manière optimale l'amélioration de vos performances.
Running Index
Illustre l'évolution de vos performances en matière de course à pied.
Si vous souhaitez maintenir vos performances au plus haut niveau en matière de course à pied, cette fonction vous sera d'une grande aide. Utilisez-la régulièrement au fil du temps pour constater l'efficacité de votre course. Votre score Running Index est calculé automatiquement après chaque course, sur la base de votre fréquence cardiaque et des données relatives à la vitesse collectées à partir de votre capteur GPS ou de votre capteur de foulée. Un score élevé indique vous pouvez courir plus vite avec des efforts réduits.
Bénéfices de l'entraînement
Commentaires motivants immédiatement après l'exercice.
La fréquence cardiaque est la mesure des efforts déployés par votre coeur. Elle peut être exprimée en nombre de battements par minute (bpm) ou en pourcentage (%) de votre fréquence cardiaque maximale.
Nombre le plus élevé de battements par minute (bpm) enregistrés par le coeur au cours d’un effort physique maximal. Pour obtenir une estimation globale de votre FC maximale, soustrayez votre âge de 220. FCmax est un outil pratique pour déterminer l'intensité d'entraînement car les zones d'intensité peuvent être définies via la FCmax. Certains produits Polar définissent la FC maximale lors du Polar Fitness Test, voir également FCmax (en fonction du Polar Fitness Test).
Polar OwnCal calcule le nombre de kilocalories dépensées pendant l'entraînement. Cette fonction vous permet de connaître les kilocalories dépensées au cours d'une séance d'entraînement et les kilocalories cumulées dépensées lors de plusieurs séances d'entraînement. Cette fonction communique aussi la part de graisses brûlées (graisses% sur l'affichage) par rapport à la dépense énergétique totale.
La transmission de la fréquence cardiaque au cardiofréquencemètre se code automatiquement. Le cardiofréquencemètre reçoit exclusivement les données cardiaques émises par votre émetteur. Le codage réduit considérablement l'interférence en provenance d'autres cardios. La transmission W.I.N.D 2,4 GHz évite toute interférence avec les appareils électroniques à proximité.
Avec les Sport Zones de Polar, vous sélectionnez et contrôlez simplement l'intensité de votre entraînement. Vous vous laissez guider en fonction de votre programme d'entraînement. L'entraînement est divisé en cinq zones d'intensité exprimées en % de votre FC maximale : très légère (50-60%FCmax), légère (60-70%FCmax), modérée (70-80%FCmax), forte (80-90%FCmax) et maximum (90-100%FCmax).
Vous pouvez définir les réglages pour 2 ou 3 vélos sur votre cardiofréquencemètre. Quand vous commencez à vous entraîner, vous pouvez sélectionner le vélo avec les réglages appropriés pour cette séance d'entraînement précise.
En activant la fonction Démarrage/Arrêt automatique, le compteur cycle démarre et arrête automatiquement l'enregistrement quand vous commencez ou arrêtez de pédaler.
Vous pouvez définir les réglages pour 2 ou 3 vélos sur votre cardiofréquencemètre. Quand vous commencez à vous entraîner, vous pouvez sélectionner le vélo avec les réglages appropriés pour cette séance d'entraînement précise.
La distance (km, mi) peut être réglée et mesurée de diverses manières. La distance d'entraînement vous indique la distance parcourue lors d'une séance d'entraînement. La distance de parcours vous indique la distance depuis la dernière réinitialisation de parcours. La distance intermédiaire vous indique la distance d'un temps intermédiaire. La distance totale est la distance accumulée depuis le dernier réglage. L'odomètre vous indique la distance cumulée que vous ne pouvez pas réinitialiser.
Votre index de course est calculé automatiquement après chaque course, sur la base de votre fréquence cardiaque et des données relatives à la vitesse recueillies à partir de votre capteur GPS ou de votre capteur de foulée. Un résultat élevé indique que vous pouvez courir plus vite avec des efforts réduits
L'historique hebdomadaire recueille vos données d'entraînement de la semaine. En sélectionnant une semaine, vous pouvez revoir vos données d'entraînement de la semaine.
Cette fonction désigne sous forme graphique à l'écran la zone dans laquelle vous vous trouvez lors d'une séance d'entraînement pour vous aider à rester dans la zone d'intensité souhaitée.
En se basant sur une distance que vous avez préréglée, votre cardiofréquencemètre enregistre automatiquement vos temps intermédiaires. (exemple : tous les 1 km/min.).
Grâce à la fonction ZonePointer, vous suivez en un clin d'œil si vous vous exercez dans la zone cible prédéfinie. Cette fonction vous aide à atteindre les objectifs d'intensité/de rythme/de vitesse/de cadence souhaités.
La fonction Verrouillage de zone vous aide maintenir une certaine intensité. Vous pouvez verrouiller une zone en cours de séance d'entraînement, juste en appuyant sur le bouton au moment où vous vous exercez dans cette zone. Vous pouvez aussi la verrouiller avant le début de la séance.
Activation du verrouillage automatique des boutons. Ainsi, une pression par inadvertance ne cause pas de problèmes, par exemple, pendant l'entraînement.
Indicateur de pile faible
Rechargeable battery
Battery life: 12h in continuous use with GPS on, 11 days when training 1h/day with GPS on
La mise en veille peut être utilisée pour le chronométrage, par exemple pour l'enregistrement des temps intermédiaires. Sur certains produits, StopWatch vous donne la durée d'entraînement totale.
Allure (exprimée en min/km ou min/mile) indique la vitesse. L'allure est généralement utilisée en course. En réglant une allure cible, vous pouvez savoir à quelle vitesse vous devez courir pour parcourir une certaine distance dans un délai prédéfini.
L'indice de course à pied repose sur la fréquence cardiaque et les données de vitesse mesurées pendant la course. Il indique votre niveau de performance du jour, tant au niveau de votre forme aérobie que de l'efficacité de votre foulée. L'amélioration de la foulée est synonyme d'une foulée qui puise moins d'énergie pour la même performance.
La longueur de foulée désigne la longueur moyenne d'un pas, soit la distance entre le point d'impact de votre pied droit et celui de votre pied gauche lorsqu'ils touchent le sol. Les coureurs améliorent la longueur de leur foulée pour rendre leur vitesse plus performante : la longueur de la foulée augmente lorsque la vitesse augmente. Toutefois, l'erreur la plus commune des coureurs débutants consiste à courir avec une foulée trop longue. La longueur de foulée la plus efficace est celle qui correspond à votre foulée naturelle, c'est à dire la plus confortable possible.
Distance – entraînement, tour et cumul
Contenu du coffret:
Montre Polar RC3 GPS
Emetteur Polar W.I.N.D.
Cable USB
Guide de demarrage rapide du RC3 GPS
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WA
