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Beta Alanine 100 capsules

Optimum Nutrition Beta Alanine, 100 capsules.
L'utilisation de bêta-alanine pour produire carnosine musculaire offre un moyen d'accroître le potentiel de l'exercice anaérobie et est susceptible d'ajouter des effets de la créatine dans certains contextes d'exercice. Découvert dans les années 1990, le bêta-alanine et histidine sont les deux composantes de la carnosine. L'histidine est déjà présent en grande quantité dans les muscles squelettiques, il est donc bêta-alanine qui agit comme facteur limitant dans la conversion de carnosine. Une accumulation de déchets métaboliques limite la contraction des muscles, avec des ions hydrogène étant le pire. Ceci est surtout vrai de nos fibres rapides, qui sont les plus sensibles aux ions hydrogène et extrêmement sensibles à la fatigue. Si les ions d'hydrogène peut être tamponnée, la force musculaire peut être maintenue pendant un temps plus long avant que la fatigue s'installe po Tout le monde, y compris les culturistes, impliqués dans l'exercice où l'accumulation de l'acide lactique est le facteur limitant est de profiter de la bêta-alanine. Dans la salle de gym, cet avantage peut se traduire par plus de reps avec un poids donné. La carnosine est trèsefficaces pour tamponner les ions hydrogène responsable de la production de l'acide lactique brûler. Des études ont montré que l'augmentation de carnosine musculaire en complétant la bêta-alanine peut retarder la fatigue et améliorer les aspects musculaires de la performance athlétique. La recherche indique également que le seuil de bêta-alanine lactate augmente, améliore la capacité de maintenir la puissance maximale pendant exercice de haute intensité, et diminue la fatigue neuromusculaire.

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