YAMAMOTO RESEARCH
Vitamina B6 Piridossina 10mg 60 comprimés

La vitamine B6, également connue sous le nom de pyridoxine, est une vitamine hydrosoluble appartenant au complexe de vitamines B, qui doit être prise avec de la nourriture, car notre corps est incapable de la produire. La vitamine B6, même si elle ne se dégrade pas avec la chaleur, est sensible aux processus de lumière et d'oxydation.

Il est abondamment présent dans le bœuf, l'agneau, le porc, le canard, la dinde et autres volailles grasses. Il est également présent dans les poissons tels que le saumon ou les fruits de mer, les œufs, le lait et ses dérivés. Dans le monde végétal, il est présent, dans une moindre mesure, dans le riz, les grains entiers, le blé, l'avoine, le pain complet et les pâtes, mais aussi dans les épinards, les pois, les lentilles, les haricots, les pommes de terre, dans le soja, les pois chiches, les prunes et l'avocat. .

Sa fonction principale est liée à la synthèse de neurotransmetteurs, voir norépinéphrine, sérotonine, myéline, qui protègent le cerveau, mais est impliquée dans de nombreux processus chimiques et métaboliques de notre corps (comme pour les autres vitamines B), où elle intervient comme coenzyme de divers systèmes enzymatiques impliqués comme notamment dans le métabolisme des acides aminés, dans les réactions de transamination, de décarboxylation et de racénisation. Elle est nécessaire à la conversion du tryptophane en niacine et avec d'autres vitamines B, la vitamine B6 participe au métabolisme de l'homocystéine et régule ses taux plasmatiques. Au niveau métabolique, son rôle de coenzyme intervient également dans la glycogène phosphorylase musculaire et hépatique, impliquée dans le processus de fractionnement du glycogène en unités de glucose.La vitamine B6 participe également à la formation des globules rouges,dans le contrôle des systèmes nerveux et hormonal (particulièrement important dans le corps féminin) et dans la protection du système immunitaire.

Une carence manifeste en vitamine B6 n'est pas très courante, mais elle peut survenir avec la prise d'œstrogènes, de stéroïdes, chez les femmes enceintes ou allaitantes, pendant le cycle menstruel ou chez celles qui consomment de l'alcool et peut augmenter le risque associé à l'augmentation. maladies cardiovasculaires ou avoir des répercussions sur les nerfs périphériques, la peau, les muqueuses et les cellules sanguines. Le système nerveux central est également affecté chez les enfants. Cas dans lesquels une supplémentation ciblée est utile.

La vitamine B6 est importante dans les cas confirmés suivants pour: l'anémie sidéroblastique héréditaire, la névrite et pour la protection du système nerveux et des fonctions cérébrales, pour prévenir les maladies dégénératives graves du système nerveux central, pour protéger la vision lors de la dégénérescence maculaire et pour réduire les taux de l'homocystéine exerçant une action cardioprotectrice. Selon certaines études, la vitamine B6 aide à soulager certains des symptômes typiques du syndrome prémenstruel, notamment les nausées, la fatigue et les maux de tête. Un autre bénéfice de la vitamine B6 concerne la protection de la santé des cheveux mais aussi de la peau, renforçant les cheveux et les rendant plus volumineux, en prévenant les troubles du cuir chevelu, tels que les pellicules et la surproduction de sébum.

De plus, selon des études récentes, il est également utile pour soulager l'alopécie, car il inhibe la production de l'enzyme 5-alpha-réductase qui est responsable de la transformation de la testostérone en DHT, ou déshydrotestostérone, un composé qui se dépose dans le follicule pileux. , l'obstruant. , et causant des difficultés dans la croissance des cheveux, qui auront également un cycle de vie beaucoup plus court.

RÉFÉRENCES SCIENTIFIQUES:

Calderón-Ospina CA, Nava-Mesa MO. Vitamines B dans le système nerveux: Connaissances actuelles sur les modes d'action biochimiques et les synergies de la thiamine, de la pyridoxine et de la cobalamine. CNS Neurosci Ther. 2020 janvier; 26 (1): 5-13. doi: 10.1111 / cns.13207. En ligne du 6 sept. 2019 PMID: 31490017; PMCID: PMC6930825.

Kennedy DO. Les vitamines B et le cerveau: mécanismes, dose et efficacité - Un examen. Nutriments. 27 janvier 2016; 8 (2): 68. doi: 10.3390 / nu8020068. PMID: 26828517; PMCID: PMC4772032.

Brown MJ, Ameer MA, Beier K. Carence en vitamine B6. 3 octobre 2020. Dans: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2020 janv. PMID: 29261855.

Dakshinamurti S, Dakshinamurti K. Actions antihypertensives et neuroprotectrices de la pyridoxine et de ses dérivés. Can J Physiol Pharmacol. Déc 2015; 93 (12): 1083-90. doi: 10.1139 / cjpp-2015-0098. Publication en ligne du 11 mai 2015. PMID: 26281007.

Jung HY, Kim DW, Nam SM, Kim JW, Chung JY, Won MH, Seong JK, Yoon YS, Yoo DY, Hwang IK. La pyridoxine améliore la fonction cognitive de l'hippocampe via une augmentation du renouvellement de la sérotonine et de la tyrosine hydroxylase, et son association avec la protéine d'interaction avec le récepteur des cannabinoïdes CB1 et la voie des récepteurs des cannabinoïdes CB1. Biochim Biophys Acta Gen Subj. 2017 déc; 1861 (12): 3142-3153. doi: 10.1016 / j.bbagen.2017.09.006. Publication en ligne du 19 septembre 2017. PMID: 28935605.

HAVARD CW. Anémie sensible à la pyridoxine. Br Med J. 1961 30 décembre; 2 (5269): 1756-7. doi: 10.1136 / bmj.2.5269.1756. PMID: 13905463; PMCID: PMC1970944.

Morris AA, Kožich V, Santra S, Andria G, Ben-Omran TI, Chakrapani AB, Crushell E, Henderson MJ, Hochuli M, Huemer M, Janssen MC, Maillot F, Mayne PD, McNulty J, Morrison TM, Ogier H, O'Sullivan S, Pavlíková M, de Almeida IT, Terry A, Yap S, Blom HJ, Chapman KA. Lignes directrices pour le diagnostic et la gestion du déficit en cystathionine bêta-synthase. J Hériter de Metab Dis. 2017 janvier; 40 (1): 49-74. doi: 10.1007 / s10545-016-9979-0. En ligne du 24 octobre 2016. PMID: 27778219; PMCID: PMC5203861.

Ueland PM, Ulvik A, Rios-Avila L, Midttun Ø, Gregory JF. Biomarqueurs directs et fonctionnels du statut de la vitamine B6. Annu Rev Nutr. 2015; 35: 33-70. doi: 10.1146 / annurev-nutr-071714-034330. Publication en ligne du 13 mai 2015. PMID: 25974692; PMCID: PMC5988249.

Tête KA. Neuropathie périphérique: mécanismes pathogènes et thérapies alternatives. Altern Med Rev.2006 décembre; 11 (4): 294-329. PMID: 17176168.

Ravat S, Shah M. Rôle de la pyridoxine dans la gestion des spasmes infantiles. Neurol India. 2018 mars-avril; 66 (2): 330-331. doi: 10.4103 / 0028-3886.227278. PMID: 29547149.

Kjeldby IK, Fosnes GS, Ligaarden SC, Farup PG. Carence en vitamine B6 et maladies chez les personnes âgées - une étude dans les maisons de retraite. BMC Geriatr. 8 février 2013; 13:13. doi: 10.1186 / 1471-2318-13-13. PMID: 23394203; PMCID: PMC3579689.

Coburn SP, Slominski A, Mahuren JD, Wortsman J, Hessle L, Millan JL. Métabolisme cutané de la vitamine B-6. J Invest Dermatol. 2003 février; 120 (2): 292-300. doi: 10.1046 / j.1523-1747.2003.12034.x. PMID: 12542535.

Albersen M, Bosma M, Jans JJ, Hofstede FC, van Hasselt PM, de Sain-van der Velden MG, Visser G, Verhoeven-Duif NM. Vitamine B6 dans le plasma et le liquide céphalo-rachidien des enfants. PLoS One. 11 mars 2015; 10 (3): e0120972. doi: 10.1371 / journal.pone.0120972. PMID: 25760040; PMCID: PMC4356616.

Tanaka Y, Aso T, Ono J, Hosoi R, Kaneko T. Traitement de l'alopécie androgénétique chez les hommes asiatiques. J Clin Aesthet Dermatol. 2018 juil; 11 (7): 32-35. En ligne du 1 juillet 2018. PMID: 30057663; PMCID: PMC6057731.

Contenu net: 9 g

Avertissements: ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments ne sont pas destinés à se substituer à une alimentation variée. Une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain sont importants. Tenir hors de la portée des enfants de moins de trois ans. Conserver dans un endroit froid et sec. Évitez l'exposition aux sources de chaleur et à la lumière du soleil.